Avis des lecteurs
Résumé:L'ouvrage « 90-Day Habit Transformation » de Michael S. Parker est un guide complet visant à favoriser l'adoption d'habitudes durables en matière de conditionnement physique, de nutrition et de bien-être personnel. Il associe des conseils pratiques à des idées motivantes, ce qui le rend adapté aux débutants comme aux adeptes chevronnés du fitness. Le livre est loué pour sa profondeur, son style d'écriture attrayant et son approche holistique de la santé. Cependant, certains lecteurs le trouvent un peu long et difficile à suivre tout au long de l'ouvrage.
Avantages:⬤ Guide complet et détaillé sur les habitudes de remise en forme durables.
⬤ Style d'écriture engageant et accessible.
⬤ Stratégies pratiques et fondées sur des données probantes pour un mode de vie sain.
⬤ Offre des idées et des outils de motivation pour des changements de mode de vie à long terme.
⬤ Approche holistique abordant les aspects psychologiques et physiques du bien-être.
⬤ Bien documenté, avec des conseils pratiques adaptés à différents niveaux de forme physique.
⬤ La lecture est longue (plus de 110 000 mots), ce qui peut gêner certains lecteurs.
⬤ Certaines parties peuvent être considérées comme trop techniques.
⬤ Quelques lecteurs ont trouvé que le contenu était un peu répétitif ou aurait pu être plus concis.
(basé sur 107 avis de lecteurs)
Titre original :
90-Day Habit Transformation
Contenu du livre :
Le problème frustrant de la plupart des programmes de développement personnel, en particulier ceux liés à l'alimentation ou à la forme physique, est qu'ils ignorent la cause première, à savoir l'habitude. Dans 90-Day Habit Transformation, Michael S. Parker, maître entraîneur personnel et coach de vie, vous guidera systématiquement à travers les étapes fondamentales de la création d'un plan de vie durable et proactif basé sur un mode de vie sain.
Plus qu'un livre sur le fitness et la nutrition, The 90-Day Habit Transformation partage des principes sincères qui se traduisent positivement dans votre réussite professionnelle et personnelle, en mettant l'accent sur des pratiques de bien-être durables.
Ce livre vous guidera à travers un processus significatif et stimulant de création de stratégies spécifiques pour améliorer les habitudes telles que :
- Identifier et éviter les modes et les mythes destructeurs.
- Comprendre les bases de l'habitude et de la résistance au changement.
- Déterminer les domaines potentiels d'auto-sabotage.
- Créer des techniques spécifiques de gestion des attitudes.
- Découvrir vos principaux facteurs de motivation.
- Améliorer votre concision en matière de bien-être.
- Atteindre les résultats escomptés.
- Structurer des séances d'entraînement efficaces.
- Améliorer votre relation avec la nourriture.
Si vous cherchez à améliorer durablement votre développement personnel, à suivre votre régime alimentaire et à atteindre vos objectifs de remise en forme, ce livre est à lire absolument.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781735061429 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Broché |
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