Thrive Fitness - Le programme pour une force mentale et physique maximale alimentée par des recettes propres, à base de plantes et d'aliments entiers

Avis des lecteurs

Résumé:

Le livre a reçu des critiques mitigées, de nombreux lecteurs appréciant les séances d'entraînement et les conseils nutritionnels, tandis que d'autres s'inquiètent du marketing de l'auteur et de la dépendance à l'égard de produits spécifiques. L'ouvrage est réputé pour son approche pratique du fitness et de la nutrition, même s'il ne répond pas aux attentes de tous en matière de recettes à base d'aliments complets.

Avantages:

Le livre propose une variété de séances d'entraînement agréables et de délicieuses recettes. Il fournit des idées inspirantes sur l'alimentation et l'exercice qui sont applicables à un large public. De nombreux lecteurs ont trouvé qu'il s'agissait d'une bonne ressource pour améliorer l'endurance et la force, en particulier pour les athlètes. Il promeut avec succès une philosophie de nutrition propre et basée sur les plantes.

Inconvénients:

Certains lecteurs ont trouvé que les séances d'entraînement étaient avancées et ne convenaient pas aux débutants ou aux personnes plus âgées. Certains se plaignent de la commercialisation excessive des produits de l'auteur et des recettes qui ne sont pas centrées sur les aliments complets. Une grande partie du livre est constituée d'une préface et de références inutiles aux travaux antérieurs de l'auteur, ce que certains ont trouvé ennuyeux. En outre, certaines recettes contiennent beaucoup de sucre, ce qui soulève des inquiétudes quant aux effets à long terme sur la santé.

(basé sur 35 avis de lecteurs)

Titre original :

Thrive Fitness - The Program for Peak Mental & Physical Strength Fueled by Clean, Plant-Based, Whole Food Recipes

Contenu du livre :

Responsable de la nutrition pour l'équipe cycliste Cannondale-Garmin, consultant en nutrition pour les professionnels et ancien triathlète professionnel Ironman, Brendan Brazier est l'un des plus grands experts mondiaux en matière de nutrition pour les athlètes professionnels.

Dans Thrive Fitness, il présente son propre système de santé et de remise en forme, agrémenté de nouvelles photos et d'exercices étape par étape, pour des résultats optimaux en un minimum de temps. Que vous soyez un débutant pressé ou un athlète expérimenté, Thrive Fitness vous aidera à sculpter des muscles forts et maigres, à réduire la graisse corporelle, à prévenir les maladies et les blessures, à augmenter votre énergie, à réduire les envies de sucre et à aiguiser votre clarté mentale.

Autres informations sur le livre :

• ISBN : 9780143198093
• Auteur : Brendan Brazier
• Éditeur : Penguin Putnam Inc
• Sous-titre : The Program for Peak Mental & Physical Strength Fueled by Clean, Plant-Based, Whole Food Recipes
• Langue : anglais
• Reliure : Broché
• Année de publication : 2015
• Nombre de pages : 256