Avis des lecteurs
Résumé:Le livre propose des théories perspicaces et des conseils pratiques sur un régime à base de plantes, en mettant l'accent sur la forme physique et les avantages écologiques. Si de nombreux lecteurs ont trouvé les informations utiles et motivantes, les avis sont partagés en ce qui concerne l'aspect pratique de certaines recettes, dont certaines sont difficiles à réaliser avec succès. Le livre est loué pour son caractère informatif et bien écrit, mais certains le critiquent pour ses listes d'ingrédients coûteuses et ses inexactitudes scientifiques occasionnelles.
Avantages:⬤ Théories perspicaces sur les régimes à base de plantes pour la forme physique et le changement climatique
⬤ facile à lire et informatif
⬤ de nombreuses recettes sont simples et fournissent une bonne énergie
⬤ permet aux lecteurs de réfléchir de manière critique à leurs choix alimentaires
⬤ impact positif sur la santé et la performance pour divers lecteurs.
⬤ Certaines recettes ne sont pas pratiques ou difficiles à réaliser
⬤ les listes d'ingrédients peuvent être coûteuses et irréalistes pour certains budgets
⬤ critique de l'exactitude scientifique de certaines affirmations
⬤ le chapitre sur la justice sociale peut être difficile à lire.
(basé sur 38 avis de lecteurs)
Titre original :
Thrive (10th Anniversary Edition): The Plant-Based Whole Foods Way to Staying Healthy for Life
Contenu du livre :
Brendan Brazier, l'un des rares athlètes professionnels à suivre un régime entièrement végétal, a mis au point ce programme facile à suivre pour améliorer ses performances en tant qu'athlète d'endurance de haut niveau. Dix ans plus tard, son mode de vie fonctionne toujours.
Dans cette édition anniversaire, Brendan apporte 25 nouvelles recettes ainsi que des mises à jour. Thrive propose un plan de repas de 12 semaines à base d'aliments complets, 125 recettes faciles à préparer avec des options d'aliments crus sans produits laitiers, gluten, soja, blé, maïs ni sucre raffiné.
Avec ce programme, vous pouvez réduire la graisse corporelle et augmenter le tonus musculaire, diminuer les signes visibles de vieillissement, augmenter l'énergie et la clarté mentale, dormir mieux et de façon plus reposante. Thrive est un programme alimentaire à long terme qui vous aidera à développer un corps mince, un esprit vif et une énergie durable, que vous soyez un athlète professionnel ou que vous cherchiez simplement à améliorer votre santé physique et mentale.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9780738219516 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Broché |
Achat:
Actuellement disponible, en stock.
