Thrive Fitness, deuxième édition - Une force mentale et physique maximale

Thrive Fitness, deuxième édition : Le programme pour une force mentale et physique maximale - alimenté par des recettes propres, à base de plantes et d'aliments entiers. (Brendan Brazier)

Avis des lecteurs

Résumé:

Le livre est bien accueilli pour son approche pratique du fitness et de la nutrition, proposant des séances d'entraînement efficaces et des recettes délicieuses. Cependant, il a été critiqué pour le marketing excessif des produits de l'auteur, certains exercices avancés pour les non-sportifs, et l'accent mis sur les smoothies et les poudres de protéines plutôt que sur les recettes à base d'aliments entiers.

Avantages:

Entraînements conviviaux, recettes délicieuses, informations pratiques sur le fitness et la nutrition, récit inspirant, conseils applicables à un large public, promotion d'une alimentation propre et à base de plantes, bonne ressource pour l'entraînement d'endurance et de force.

Inconvénients:

Marketing excessif des produits de l'auteur, certains exercices sont trop avancés pour les débutants, les recettes comprennent souvent des poudres de protéines et ne sont pas axées sur les aliments complets, références fréquentes au premier livre, style d'écriture technique qui peut ne pas plaire à tout le monde.

(basé sur 35 avis de lecteurs)

Titre original :

Thrive Fitness, Second Edition: The Program for Peak Mental and Physical Strength-Fueled by Clean, Plant-Based, Whole Food Recipes

Contenu du livre :

Consultant en nutrition pour l'équipe cycliste Cannonade-Garmin, ainsi que pour plusieurs athlètes de la NHL, de la MLB, de la NFL et des Jeux olympiques, l'ancien triathlète professionnel Ironman Brendan Brazier est l'un des plus grands experts mondiaux en matière de nutrition pour les athlètes professionnels. Brendan présente ici son propre système de santé et de remise en forme, avec de nouvelles photos et des exercices étape par étape, afin d'obtenir un maximum de résultats en un minimum de temps. Que vous soyez un débutant pressé ou un athlète expérimenté, Thrive Fitness vous aidera à sculpter des muscles forts et minces.

Améliorer la qualité de votre sommeil.

Réduire la graisse corporelle.

Réduire les risques de maladie.

Augmenter votre énergie.

Améliorer votre clarté mentale.

Réduire les envies de sucre.

Et prévenir les blessures sportives.