Avis des lecteurs
Résumé:Les commentaires sur « The Warrior Diet » d'Ori Hofmekler mettent en évidence un éventail d'expériences, beaucoup trouvant le régime efficace pour la perte de poids et les changements de mode de vie, bien que les opinions sur le contenu du livre et le style d'écriture varient. Les critiques apprécient les principes du régime, en particulier le jeûne contrôlé et la façon dont il s'intègre dans la vie moderne. Cependant, certains expriment des inquiétudes quant à la répétitivité du livre, au manque de détails et aux implications négatives potentielles pour la santé.
Avantages:⬤ Efficace pour la perte de poids et le maintien des niveaux d'énergie.
⬤ Encourage un changement de style de vie avec une alimentation intuitive.
⬤ Soutenu par certains principes scientifiques liés au jeûne intermittent.
⬤ De nombreux auteurs d'articles ont constaté des avantages qui ont changé leur vie en termes de santé et de forme physique.
⬤ Offre une flexibilité dans les choix alimentaires et un sentiment d'autonomie.
⬤ Le style d'écriture est considéré comme répétitif et manquant de profondeur, certains le décrivant comme ennuyeux.
⬤ Pas de conseils clairs pour les personnes ayant des problèmes de santé ou des besoins diététiques spécifiques.
⬤ Certains ont eu des problèmes de digestion ou se sont sentis stressés par le concept de suralimentation.
⬤ Il ne convient pas à tout le monde ; certains ont estimé qu'il pouvait conduire à des habitudes alimentaires malsaines ou à des crises de boulimie.
⬤ Il manque des preuves scientifiques solides pour étayer ses affirmations, ce qui a incité certains à rechercher des régimes plus solides sur le plan scientifique.
(basé sur 271 avis de lecteurs)
Titre original :
The Warrior Diet: Switch on Your Biological Powerhouse for High Energy, Explosive Strength, and a Leaner, Harder Body
Contenu du livre :
Le programme de nutrition révolutionnaire, basé sur la science de la survie, a pour objectif de remodeler le corps et l'esprit en mangeant léger le jour et en se rassasiant le soir.
L'obésité et les maladies qui l'accompagnent viennent s'ajouter aux nombreux avantages de la vie en classe de loisirs. Dans The Warrior Diet, Ori Hofmekler ne regarde pas vers l'avant mais vers l'arrière pour trouver une solution - vers les habitudes primitives des premières cultures telles que les nomades et les chasseurs-cueilleurs, les Grecs et les Romains. Fondé sur la science de la survie, ce livre propose non pas des changements alimentaires ordinaires, mais plutôt une refonte radicale, mais étonnamment simple, du mode de vie.
S'appuyant à la fois sur des études scientifiques et des données historiques, Hofmekler affirme qu'une santé robuste et un corps maigre et fort peuvent être obtenus au mieux en imitant le mode de vie classique des guerriers - en travaillant et en mangeant avec parcimonie (sans manger) pendant la journée et en se rassasiant le soir. Le programme nutritionnel Warrior Diet et le programme d'entraînement Controlling Fatigue peuvent littéralement remodeler votre corps et votre esprit en vous aidant à :
- Trouver les aliments et les combinaisons d'aliments idéaux pour réduire la graisse corporelle.
- Gagner en force, en vitesse et en résistance à la fatigue grâce à des exercices spéciaux.
Il y a également des chapitres individuels sur :
- Préparer des repas et des recettes de guerriers.
- La libido, la puissance et le magnétisme animal.
- Personnaliser le régime pour les femmes.
Avec des préfaces de Harvey Diamond, auteur de Fit for Life, et du Dr Udo Erasmus, auteur de Fat That Kills, The Warrior Diet montre aux lecteurs lassés des régimes à la mode comment atteindre une vigueur durable, une force explosive, une meilleure apparence, et une vitalité et une santé accrues.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781583942000 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2007 |
| Nombre de pages : | 312 |
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