Avis des lecteurs
Résumé:Le Warrior Diet d'Ori Hofmekler a fait l'objet de critiques mitigées concernant sa philosophie nutritionnelle et son application pratique. De nombreux utilisateurs apprécient l'efficacité du régime, en particulier l'accent mis sur le jeûne intermittent et le fait de manger le soir, ce qui les a aidés à perdre du poids et à augmenter leur énergie. Cependant, certains critiques reprochent au livre son style répétitif, son manque de conseils détaillés et les risques potentiels qu'il présente pour certains problèmes de santé.
Avantages:⬤ Une perte de poids et une gestion de l'énergie efficaces ; de nombreux utilisateurs font état d'améliorations significatives de leur état de santé et d'une intégration facile à leur mode de vie.
⬤ Encourage une approche alimentaire flexible sans aliments interdits, ce qui favorise la satisfaction.
⬤ Présente une théorie intéressante basée sur les habitudes alimentaires ancestrales et le jeûne intermittent.
⬤ Offre des perspectives stimulantes qui trouvent un écho chez les lecteurs désireux de changer de mode de vie.
⬤ L'écriture est répétitive et manque de profondeur, certains lecteurs la trouvant fastidieuse.
⬤ Pas assez de conseils pour les populations spécifiques, en particulier celles qui ont des problèmes de surrénales ou d'autres problèmes de santé.
⬤ L'efficacité est variable ; tous les utilisateurs ne le trouvent pas adapté, en particulier les femmes ayant des réponses métaboliques différentes.
⬤ Des inquiétudes ont été soulevées quant au risque de développement d'habitudes alimentaires malsaines, telles que l'hyperphagie.
(basé sur 271 avis de lecteurs)
Titre original :
The Warrior Diet: Switch on Your Biological Powerhouse For High Energy, Explosive Strength, and a Leaner, Harder Body [Standard Large Pr
Contenu du livre :
Les nombreux avantages d'une vie de loisirs s'accompagnent de l'obésité et des maux qui l'accompagnent. Dans The Warrior Diet, Ori Hofmekler ne se tourne pas vers l'avenir mais vers le passé pour trouver une solution - les habitudes primitives des premières cultures telles que les nomades et les chasseurs-cueilleurs, les Grecs et les Romains.
Fondé sur la science de la survie, ce livre propose non pas des changements alimentaires ordinaires, mais plutôt une refonte radicale, mais étonnamment simple, du mode de vie. S'appuyant à la fois sur des études scientifiques et des données historiques, Hofmekler affirme qu'une santé robuste et un corps maigre et fort peuvent être obtenus au mieux en imitant le mode de vie classique des guerriers, qui consiste à faire du vélo, à travailler et à manger avec parcimonie (sans manger) pendant la journée et à se rassasier le soir. Des éléments spécifiques du programme nutritionnel Warrior Diet (trouver les aliments combustibles idéaux et les combinaisons d'aliments pour réduire la graisse corporelle) au programme d'entraînement à la fatigue contrôlée (promouvoir la force, la vitesse et la résistance à la fatigue grâce à des exercices spéciaux), remodèlent littéralement le corps et l'esprit.
Les chapitres individuels traitent des repas et des recettes de guerriers, de la libido, de la puissance et du magnétisme animal, ainsi que de la personnalisation du régime pour les femmes. Avec des préfaces de Harvey Diamond, auteur de Fit for Life, et du Dr Udo Erasmus, auteur de Fat That Kills, The Warrior Diet montre aux lecteurs lassés des régimes à la mode comment atteindre une vigueur durable, une force explosive, une meilleure apparence, et une vitalité et une santé accrues.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9780369313843 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Broché |
Achat:
Actuellement disponible, en stock.
