Avis des lecteurs
Résumé:Ce livre propose une analyse technique approfondie de la nutrition, des hormones et de leurs effets sur la forme et la santé. Il est bien documenté et offre des perspectives intéressantes, en particulier pour les lecteurs ayant une solide formation scientifique. Cependant, de nombreux lecteurs ont noté que ce livre est excessivement technique et difficile à comprendre pour ceux qui n'ont pas de solides bases en biologie ou en nutrition, ce qui le rend inadapté à un public général à la recherche de conseils simples.
Avantages:Analyse approfondie des hormones et de la nutrition, bien documentée, fournit des informations précieuses pour les personnes ayant une formation scientifique, fascinante pour les lecteurs intéressés par le sujet, efficace pour les personnes expérimentées à la recherche d'une compréhension plus approfondie, motivante pour les adeptes de la diète du guerrier.
Inconvénients:Très technique et complexe, difficile à comprendre pour les lecteurs non scientifiques, manque de conseils pratiques pour le grand public, peut être accablant sans connaissances préalables, certains le trouvent sec et peu engageant, des informations contradictoires ont été relevées par certains lecteurs.
(basé sur 72 avis de lecteurs)
Titre original :
Maximum Muscle, Minimum Fat: The Secret Science Behind Physical Transformation
Contenu du livre :
L'auteur du livre The Warrior Diet partage son approche révolutionnaire de la transformation physique, offrant des conseils pratiques sur la façon de construire et de maintenir un corps plus mince, plus fort et plus sain.
Les livres sur les régimes et le fitness paraissent à une vitesse vertigineuse - et avec une multitude d'affirmations douteuses - dans une culture confrontée à des problèmes de santé croissants dus à un mode de vie sédentaire. L'ouvrage d'Ori Hofmekler, Maximum Muscle, Minimum Fat, sort du lot en se concentrant sur les principes biologiques qui dictent la prise de masse musculaire et la perte de graisse. Destiné au plus grand nombre - athlètes de compétition, bodybuilders, entraîneurs, artistes martiaux, nutritionnistes et entraîneurs sportifs, personnes au régime et toute personne soucieuse de sa santé -, ce livre s'appuie sur les concepts popularisés dans The Warrior Diet (Le régime du guerrier).
En termes simples, Hofmekler explique comment la sous-alimentation et le jeûne peuvent déclencher un interrupteur anabolique qui stimule la croissance et le rajeunissement ; comment réorganiser le corps au niveau cellulaire pour brûler les graisses et développer les muscles ; et comment manipuler naturellement les hormones du corps pour une fusion musculaire rapide et une décomposition plus rapide des graisses. Il propose des stratégies intelligentes pour :
- Tirer parti de la faim pour stimuler la croissance, brûler les graisses et stimuler la puissance cérébrale.
- Transformer l'insuline en constructeur musculaire plutôt qu'en agent de gain de graisse.
- Briser les plateaux d'entraînement et de régime.
- Améliorer la fonction métabolique, les performances et votre capacité à acquérir et à conserver une excellente santé.
Remettant en cause les concepts les plus courants en matière d'alimentation et de fitness, Maximum Muscle, Minimum Fat propose une façon révolutionnaire d'envisager les performances humaines, en apportant un éclairage nouveau sur le fonctionnement des tissus musculaires et adipeux et en offrant des informations pratiques sur la manière d'atteindre une santé physique optimale.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781556436895 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2008 |
| Nombre de pages : | 176 |
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