Avis des lecteurs
Résumé:Les commentaires sur « The Power Foods Diet » du Dr Neal Barnard soulignent l'accent mis sur une alimentation saine à base de plantes, étayée par des recherches scientifiques et offrant une grande variété de recettes. De nombreux lecteurs apprécient les explications faciles et les conseils efficaces en matière de perte de poids, ainsi que les photos attrayantes des aliments. Toutefois, certaines critiques portent sur la position fermement anti-graisse et sur l'organisation du livre, ce qui donne l'impression qu'il ne s'agit pas d'un livre de cuisine traditionnel.
Avantages:Bien documenté et digne de confiance, facile à lire et à comprendre, propose une variété de recettes attrayantes, d'excellentes photographies culinaires, encourage un mode de vie basé sur les plantes, fournit des informations sur la santé fondées sur des preuves, de nombreuses recettes sont faciles à préparer, aide à la perte de poids, et offre de nouvelles perspectives en matière de nutrition.
Inconvénients:L'accent est mis sur l'évitement des graisses, le nombre de calories dans les recettes peut être trompeur, le livre de cuisine est mal organisé, il peut ne pas plaire à ceux qui recherchent un format de livre de cuisine complet, certaines recettes peuvent nécessiter des ingrédients spécifiques qui ne sont pas facilement accessibles.
(basé sur 93 avis de lecteurs)
Titre original :
The Power Foods Diet: The Breakthrough Plan That Traps, Tames, and Burns Calories for Easy and Permanent Weight Loss
Contenu du livre :
Le nouveau régime et plan du Dr Neal Barnard propose un protocole basé sur des preuves, l'alimentation en tant que médecine, pour démarrer la perte de poids et la maintenir.
Mangez ces aliments, perdez du poids
La perte de poids est l'une de nos principales préoccupations en matière de santé, à tel point que nous cherchons sans cesse de bons moyens de perdre du poids, de préférence de manière facile, efficace et permanente. Il s'avère que, lorsqu'ils sont bien choisis, certains aliments font perdre du poids, sans qu'il soit nécessaire de se priver ou de planifier comme le font la plupart des régimes amaigrissants.
Dans son prochain livre, le Dr Neal Barnard, éminent chercheur et auteur dans le domaine de la nutrition, dévoile trois découvertes étayées par la recherche, révélant que certains aliments :
1. peuvent réduire l'appétit
2. piègent les calories de manière à ce qu'elles soient évacuées et ne puissent pas être absorbées, et,.
3. augmentent la capacité du corps à brûler des calories pendant environ trois heures après chaque repas.
Ces avancées rendent la perte de poids incroyablement facile, sans comptage de calories ni privation. Ce régime encourage les gens à manger, et non à arrêter de manger. Le Dr Barnard révèle également que certains aliments que nous croyons bons pour nous peuvent en fait être nocifs, comme le saumon, le fromage de chèvre et l'huile de coco, qui se transforment tous facilement en graisse corporelle... et dépassent souvent leur durée de vie.
Pour vous faciliter la tâche, le Dr Barnard vous propose un plan de repas simple à suivre, comprenant des recettes délicieuses et même gourmandes qui incluent des aliments que l'on nous a souvent dit d'éviter, comme les pommes de terre et les pâtes, afin que vous puissiez manger de vrais aliments tout en perdant du poids.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781538764954 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Relié |
| Année de publication : | 2024 |
| Nombre de pages : | 352 |
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