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Titre original :
The Mindful Empath - 3 books in 1 - Mindfulness for Anxiety, Empath, I Create
Contenu du livre :
Vous sentez-vous un peu à cran ?
Vous êtes-vous déjà senti dépassé par vos propres pensées et sentiments ? Vous demandez-vous ce que vous pouvez faire pour remettre votre anxiété sur les rails, sans aller jusqu'à l'extrême pour y parvenir ?
Si cela vous ressemble, continuez à lire.
Et s'il existait un moyen d'échapper à ces sentiments pesants ? De désautomatiser vos schémas de pensée négatifs et de reprendre le contrôle ? Un moyen de vous sentir moins accablé, jour après jour, jusqu'à ce que vous soyez enfin là où vous devez être.
Mindfulness for Anxiety : L'utilisation de la méditation et de la thérapie cognitivo-comportementale pour les troubles anxieux.
Dans ce livre, vous découvrirez :
⬤ Comment comprendre les signes de l'anxiété avant qu'ils ne deviennent accablants.
⬤ Des traitements éprouvés pour aider à gérer les crises de panique.
⬤ Comment reconnaître et gérer vos causes externes et environnementales de l'anxiété.
Empath : Le livre de l'empathie : Maîtrisez vos émotions, réduisez votre anxiété, surmontez la négativité, arrêtez de vous inquiéter et de trop penser.
Avec ce livre, vous pouvez commencer à apprendre :
⬤ Comment reconnaître les signes et savoir si vous êtes un empathe, et un guide pour comprendre cette capacité.
⬤ Ce que sont les luttes quotidiennes d'un empathe lorsqu'il s'agit de naviguer dans le monde.
⬤ Les problèmes courants des empathes et la meilleure façon de les combattre et de les surmonter.
Je crée : le choc de la pleine conscience et de la loi de l'attraction.
Dans ce livre, vous découvrirez :
⬤ La loi de l'attraction et comment elle joue avec la pleine conscience pour créer quelque chose de puissant.
⬤ Comment commencer à comprendre et à utiliser la pleine conscience afin de pouvoir exploiter avec succès la loi de l'attraction.
⬤ Plusieurs techniques méditatives qui vous aideront dans votre propre manifestation.
ET BIEN D'AUTRES CHOSES ENCORE.
Si vous êtes prêt à en apprendre davantage sur votre propre anxiété, et à commencer le chemin de l'autogestion, alors ce livre est fait pour vous. Si vous voulez réguler vos émotions et mieux comprendre votre empathie innée, vous êtes au bon endroit.
