The Fatburn Fix : Boost Energy, End Hunger, and Lose Weight by Using Body Fat for Fuel (en anglais seulement)

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Titre original :

The Fatburn Fix: Boost Energy, End Hunger, and Lose Weight by Using Body Fat for Fuel

Contenu du livre :

Un plan éprouvé pour optimiser votre santé en récupérant votre capacité naturelle à brûler les graisses corporelles comme carburant.

La capacité d'utiliser les graisses corporelles comme source d'énergie est essentielle à la santé - mais au cours de décennies de pratique, la célèbre médecin de famille Catherine Shanahan a observé que nombre de ses patients ne parvenaient pas à brûler leurs graisses corporelles entre les repas, ce qui les enfermait dans une spirale descendante de faim, de fatigue et de prise de poids.

Dans The Fatburn Fix, le Dr Shanahan nous montre comment les huiles végétales produites industriellement s'accumulent dans notre graisse corporelle et perturbent les systèmes de production d'énergie de notre corps, entraînant des dépendances alimentaires qui détournent nos humeurs et nos habitudes tout en rendant presque impossible le contrôle de notre poids. Pour retrouver la santé, nous devons détoxifier nos graisses corporelles et réparer nos capacités à brûler les graisses.

Le Dr. Shanahan partage cinq règles importantes pour réparer vos brûlures d'estomac :

1) Mangez des graisses naturelles, pas des huiles végétales.

2) Mangez des glucides à digestion lente, et non des féculents ou des sucreries.

3) Recherchez le sel.

4) Buvez beaucoup d'eau.

5) Complétez votre alimentation avec des vitamines et des minéraux.

Elle propose ensuite un plan révolutionnaire, étape par étape, pour vous aider à redémarrer votre potentiel de combustion des graisses en seulement deux semaines. Ce plan personnalisable en deux phases est largement accessible, facile à suivre et s'adresse à tout le spectre des idéologies diététiques, des régimes à base de plantes aux régimes carnivores, en passant par les régimes céto et autres. En apportant quelques changements à ce que vous mangez et au moment où vous le faites, vous perdrez les kilos superflus et restaurerez la capacité de votre corps à stocker et à libérer de l'énergie.

Avec The Fatburn Fix, le Dr. Shanahan montre comment retrouver votre capacité à brûler les graisses est la clé d'une perte de poids sans effort et d'une nouvelle vie plus intense, ouvrant la voie à une énergie abondante et à une santé et un bonheur à long terme.

Autres informations sur le livre :

• ISBN : 9781250114495
• Auteur : Catherine Shanahan
• Éditeur : Flatiron Books
• Reliure : Relié