Note :
Ce livre fournit des conseils pratiques et des ressources aux adolescents et aux parents confrontés à l'anxiété et à la dépression. Il est bien structuré, facile à comprendre et rempli de conseils pratiques, ce qui en fait une lecture essentielle pour quiconque souhaite aborder ces questions de santé mentale. Bien qu'il offre des informations complètes, certains lecteurs ont noté des problèmes mineurs tels que des tables des matières incomplètes dans les formats numériques.
Avantages:Le livre est simple et pratique, et fournit des définitions et des évaluations claires de l'anxiété et de la dépression. Il contient des stratégies réalisables, aborde l'échelle d'exposition et inclut des recherches pertinentes. De nombreux lecteurs l'ont trouvé utile pour comprendre leurs propres problèmes de santé mentale et ceux de leurs enfants. Le style d'écriture est engageant et accessible, ce qui le rend adapté aux adultes et aux adolescents.
Inconvénients:Certains lecteurs ont signalé un problème mineur concernant la table des matières dans les versions Kindle, où il manque des chapitres. Quelques-uns ont exprimé leur désaccord avec un contenu spécifique, tel que les recommandations diététiques. Dans l'ensemble, les plaintes ont été minimes, la plupart des critiques soulignant les points forts du livre.
(basé sur 18 avis de lecteurs)
Overcoming Anxiety and Depression in Teens
Découvrez comment combattre les symptômes de l'anxiété et de la dépression sans avoir recours à un thérapeute coûteux, même si vous pensez avoir tout essayé. L'âge n'a pas d'importance, ce livre aidera tous les groupes d'âge.
Ressentez-vous un sentiment de solitude ou avez-vous l'impression de ne pas être à la hauteur, et ce sentiment ne veut-il pas disparaître ?
Tu t'inquiètes d'être toujours triste et tu as constamment l'impression de ne plus avoir d'énergie ?
Souffrez-vous de symptômes physiques tels que des tremblements, des troubles de la concentration ou des difficultés à vous endormir ?
Si oui, vous présentez peut-être des signes de dépression ou d'anxiété.
Mais ne vous inquiétez pas, il existe des moyens de traiter les symptômes pour que ces sentiments ne durent pas éternellement.
Saviez-vous qu'aux États-Unis, plus de 31 % des jeunes souffrent d'un trouble anxieux et que près de 14 % d'entre eux connaissent des épisodes dépressifs ?
Vous n'êtes pas seul.
Il n'y a pas lieu d'avoir honte de la dépression ou de l'anxiété - elles sont beaucoup plus fréquentes que vous ne le pensez. La vie est parfois difficile, et c'est normal.
Il existe toute une communauté qui souhaite vous aider à aller mieux et à vous sentir à nouveau vous-même.
En tant que mentor, ce guide est conçu pour vous guider doucement à travers différents exercices et idées pour donner à votre esprit une pause de tout ce stress et de toute cette obscurité.
Ce guide est parfait pour l'auto-assistance, les éducateurs et les parents.
Dans Vaincre l'anxiété et la dépression chez les adolescents, vous découvrirez :
⬤ Un simple processus en 5 étapes pour éliminer les pensées négatives - ne vous laissez pas envahir par vos pensées les plus lourdes.
⬤ Un guide approfondi sur l'anxiété et la dépression afin que vous puissiez comprendre ce qui se passe au niveau de votre santé mentale et pourquoi vous vous sentez comme ça.
⬤ Le 1er secret pour comprendre les déclencheurs de votre stress (et des conseils pour soulager le stress afin que vous puissiez enfin reprendre votre souffle).
⬤ Des méthodes psychologiques éprouvées utilisant la thérapie d'exposition pour aider à réduire les symptômes de l'anxiété de manière graduelle et progressive.
⬤ Des méthodes psychologiques éprouvées utilisant la thérapie d'exposition pour aider à réduire les symptômes de l'anxiété de manière graduelle mais progressive.
⬤ Des fiches de travail, des tâches et d'autres idées pour vous aider à travailler sur votre processus de pensée et à être victorieux contre les distorsions cognitives.
⬤ Des conseils sur la façon d'en finir avec la dépression que vous devez connaître - ne manquez pas l'occasion de changer votre vie pour le mieux.
Et bien plus encore !
L'essentiel est de se souvenir que c'est normal de ne pas aller bien.
Vous n'êtes peut-être pas encore prêt à entamer votre parcours de rétablissement, mais la mise en place de stratégies pour le moment où vous le serez est un excellent moyen d'encourager des habitudes saines, de renforcer votre santé mentale et, en fin de compte, de vous rendre heureux (et de le rester).
Des jours meilleurs s'annoncent et l'attente en vaut la peine.
Si vous voulez surmonter votre anxiété ou votre dépression et changer votre vie pour être plus heureux et plus serein, faites défiler la page et cliquez sur le bouton "Ajouter au panier" dès maintenant.
| ISBN : | 9781958350058 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Relié |
Actuellement disponible, en stock.
