Note :
Le « Mindful Emotions Workbook » est un guide bien documenté et attrayant conçu pour aider les enfants, en particulier les collégiens, à gérer leurs émotions. Il propose des exercices pratiques qui permettent aux enfants de comprendre, d'exprimer et de gérer efficacement leurs émotions. La plupart des critiques font l'éloge de son accessibilité et de son utilité pour la régulation émotionnelle, mais quelques-uns expriment leur désaccord avec certains contenus.
Avantages:⬤ Bien documenté et engageant
⬤ exercices pratiques pour la régulation émotionnelle
⬤ contenu adapté à l'âge des collégiens
⬤ favorise l'empathie et la compréhension
⬤ encourage la tenue d'un journal et la communication
⬤ ressource précieuse pour les parents et les éducateurs
⬤ présente la thérapie cognitivo-comportementale d'une manière facile à comprendre
⬤ nombreuses activités pratiques.
Quelques désaccords avec le contenu ; quelques évaluateurs ont estimé que tous les aspects n'étaient pas adaptés à leurs besoins.
(basé sur 29 avis de lecteurs)
Mindful Emotions Workbook: A CBT Guide for Kids
Il y a certaines choses contre lesquelles vous ne pouvez pas protéger votre enfant, comme le stress ou l'anxiété.
Alors qu'il se prépare à entrer dans l'adolescence, il sera confronté à de nouveaux défis qui nécessiteront de la résilience et une régulation émotionnelle efficace.
Il est tentant d'essayer d'éteindre les incendies à la place de votre enfant, mais à quoi cela servira-t-il à long terme ?
À un moment ou à un autre, il devra résoudre seul des problèmes personnels, sociaux et scolaires et se forger le mental nécessaire pour résister aux difficultés.
Mindful Emotions Workbook est un guide d'auto-thérapie pour les enfants qui les initie aux techniques de la thérapie cognitivo-comportementale. Le cahier comprend 33 exercices, répartis sur 8 chapitres, et couvre les thèmes suivants :
⬤ Apprendre les techniques de recadrage et de restructuration cognitive en jouant le rôle de détective et en remettant en question les pensées négatives au lieu de les accepter.
⬤ Élargir son vocabulaire émotionnel en mémorisant une gamme d'émotions primaires et secondaires et en apprenant à communiquer efficacement ses sentiments.
⬤ Pratiquer l'art de l'empathie en faisant des suppositions positives, en validant les autres et en améliorant vos capacités d'écoute.
⬤ Pratiquer le pouvoir de la pause et se tourner vers des techniques de relaxation pour s'apaiser adaptées à l'âge.
Votre enfant fera également la connaissance d'une jeune fille nommée Dani, un personnage fictif qui est actuellement au collège et qui apprend à utiliser la TCC pour faire face à la pression scolaire, aux conflits d'amitié et aux vices personnels.
Comme Dani, ils gagneront en confiance pour affronter les défis de la vie, équipés des compétences psychothérapeutiques nécessaires pour réduire le stress, gérer l'anxiété et améliorer les humeurs positives !
Donnez à votre enfant une longueur d'avance sur l'adolescence en l'exposant très tôt à d'importantes compétences de vie. Obtenez votre exemplaire de Mindful Emotions Workbook dès maintenant ! Il vous suffit de faire défiler la page et de cliquer sur "Acheter maintenant ! "
| ISBN : | 9781958350201 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Broché |
Actuellement disponible, en stock.
