Note :
The Teens' Workbook to Self Regulate est une ressource pratique conçue pour aider les adolescents à gérer leurs émotions et à développer des stratégies d'adaptation. Il combine un langage accessible avec des exercices de thérapie cognitivo-comportementale (TCC), ce qui le rend compréhensible et facile à utiliser pour les adolescents. Si de nombreux utilisateurs font l'éloge de son contenu exhaustif et de son approche conviviale, certains notent que certaines activités peuvent être aléatoires et que quelques suggestions peuvent involontairement déclencher des pensées négatives chez des lecteurs vulnérables.
Avantages:⬤ Langue conviviale et accessible
⬤ couverture complète des sujets liés au bien-être émotionnel
⬤ exercices efficaces de TCC
⬤ sert bien dans les séances de thérapie
⬤ interactif et engageant
⬤ techniques pratiques pour l'autorégulation
⬤ ton encourageant et encourageant.
⬤ Certaines activités ne sont pas efficaces
⬤ certaines réponses suggérées peuvent déclencher des pensées nuisibles
⬤ convient principalement aux adolescents plus âgés
⬤ peut ne pas répondre aux attentes des parents en matière d'orientation
⬤ tout le contenu ne convient pas aux adolescents plus jeunes.
(basé sur 41 avis de lecteurs)
The Teens' Workbook to Self Regulate
En apparence, il s'agit d'un adolescent très sensible et irritable. Mais en y regardant de plus près, vous remarquerez un enfant qui montre des signes de détresse émotionnelle.
Les recherches montrent que les adolescents modernes - nos bien-aimés de la génération Z - connaissent des niveaux de stress similaires à ceux des adultes. Cependant, contrairement aux adultes qui ont été exposés à divers mécanismes d'adaptation, les jeunes ne savent souvent pas comment faire face au stress.
Aujourd'hui plus que jamais, les parents prennent les devants et enseignent à leurs adolescents comment s'équiper psychologiquement pour faire face aux défis modernes. Après tout, nous ne pouvons pas laisser aux enseignants ou aux influenceurs des médias sociaux le soin de préparer nos enfants au monde !
Mais même si les adolescents ont besoin de soutien, ils souhaitent résoudre leurs problèmes à leur propre rythme, en leur temps.
La combinaison de la psychothérapie et de l'apprentissage autonome est un moyen efficace pour les adolescents d'apprendre des stratégies d'adaptation saines, à leur propre rythme, dans le confort de leur chambre.
Sans aucune pression extérieure, les adolescents peuvent étudier et mettre en pratique diverses techniques du corps et de l'esprit et créer leur propre boîte à outils de compétences utiles pour gérer le stress et l'anxiété.
The Teens' Workbook to Self-Regulate est une ressource précieuse qui initie les adolescents modernes à la thérapie cognitivo-comportementale (TCC), une forme de psychothérapie créée pour développer la régulation émotionnelle et les compétences de modification du comportement.
Le manuel est divisé en deux parties : les techniques cognitives et les techniques comportementales, et fournit aux adolescents des exercices qui renforcent les compétences suivantes :
⬤ Comprendre l'impact des pensées négatives sur les croyances, les motivations et les visions du monde.
⬤ Apprendre à identifier, décrire et gérer les émotions fortes sans se blesser ou blesser les autres.
⬤ Trouver des stratégies alternatives saines pour faire face au stress et à l'anxiété sans succomber aux pulsions.
⬤ Savoir comment et quand s'arrêter, respirer et revenir à un état normal lorsqu'on se sent débordé.
Ces compétences, et bien d'autres encore, sont enseignées au moyen de 42 exercices adaptés à l'âge, conçus pour aider les enfants âgés de 9 à 16 ans à réfléchir à leurs expériences de vie personnelles et à examiner leurs propres pensées et comportements.
Ce cahier d'exercices ne servira pas seulement à accompagner votre enfant lors d'événements stressants de la vie, mais il l'aidera aussi à se préparer à relever des défis futurs qui nécessiteront de la résilience mentale et émotionnelle.
Alors, qu'attendez-vous encore ? Investissez dans la santé mentale de votre adolescent et procurez-vous dès aujourd'hui un exemplaire de The Teens' Workbook to Self-Regulate.
| ISBN : | 9781958350119 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2022 |
| Nombre de pages : | 122 |
Actuellement disponible, en stock.
