Note :
Le DBT Workbook for Teens est une ressource très appréciée des adolescents, qui intègre les concepts de la thérapie comportementale dialectique dans des exercices accessibles et attrayants. Les critiques soulignent son efficacité pour aider les adolescents et les parents à surmonter les défis émotionnels, bien que certains le perçoivent comme similaire à d'autres ressources de TCD et estiment que sa présentation physique pourrait être améliorée.
Avantages:⬤ Une mise en page engageante et bien organisée, attrayante pour les apprenants visuels.
⬤ L'accent mis sur les scénarios de la vie réelle rend l'apprentissage réaliste.
⬤ Les exercices interactifs encouragent la participation active.
⬤ Utile à la fois pour les adolescents et les parents, car il permet d'acquérir des compétences pratiques.
⬤ Permet aux adolescents de développer leur intelligence émotionnelle.
⬤ Très utile pour les pratiques thérapeutiques.
⬤ Simple et facile à comprendre.
⬤ Certains évaluateurs ont trouvé que le contenu était similaire à celui d'autres cahiers d'exercices de TCD.
⬤ La présentation physique manque de couleur et d'attrait visuel pour le prix.
⬤ Traitement superficiel de certains sujets, manque d'exemples approfondis.
⬤ Peut ne pas intéresser tous les adolescents en raison des exercices d'écriture.
(basé sur 61 avis de lecteurs)
The DBT Workbook for Teens
La vie d'un adolescent peut ressembler à un tour de montagnes russes, sans que l'on sache quand surviendra le prochain rebondissement inattendu. Mais il y a une limite à l'incertitude avant de devenir... malade.
Les adolescents ont plus que jamais besoin de soutien pour gérer les transitions qui accompagnent l'adolescence, mais pas le genre de soutien où maman et papa sont constamment à l'écoute !
Ils sont à la recherche de ressources utiles qu'ils peuvent utiliser seuls et qui peuvent leur fournir les compétences psychologiques nécessaires pour faire face aux facteurs de stress de la vie quotidienne.
The DBT Workbook for Teens est la ressource idéale pour aider votre enfant, âgé de 13 à 19 ans, à apprendre des techniques efficaces de gestion du stress à son propre rythme.
S'inspirant des travaux de la fondatrice de la thérapie comportementale dialectique, le Dr Marsha Linehan, le manuel présente quatre compétences fondamentales de la TCD : la pleine conscience, la régulation émotionnelle, la tolérance à la détresse et l'efficacité interpersonnelle.
Chaque compétence promet d'enseigner à votre enfant de précieuses stratégies d'adaptation : La pleine conscience cherche à identifier et à abandonner les pensées et les émotions indésirables, la régulation émotionnelle apprend à décrire et à observer les émotions fortes sans se laisser emporter par elles, la tolérance à la détresse renforce la résilience émotionnelle face aux défis, et l'efficacité interpersonnelle encourage le respect de soi et la fixation de limites saines.
Voici quelques-unes des leçons essentielles que votre enfant apprendra :
⬤ Comment se libérer des cycles de réflexion excessive et se concentrer sur le moment présent.
⬤ Comment s'apaiser et désamorcer les situations stressantes à l'école ou à la maison grâce à des exercices tels que la respiration profonde et la méditation.
⬤ Les étapes pour reconnaître, gérer et accepter les émotions dominantes, et prendre l'action opposée avec des compétences telles que "ABC PLEASE".
⬤ Comment entretenir des relations grâce à une communication efficace et résoudre les conflits grâce à des techniques telles que "DEAR MAN".
L'objectif de ce cahier est d'enseigner aux jeunes différentes façons de faire face au stress, que ce soit en calmant leur esprit, en régulant leurs émotions ou en apprenant à exprimer leurs pensées et leurs sentiments de manière efficace. Après avoir utilisé les compétences et les exercices de la TCD, les adolescents se sentiront mieux armés pour faire face aux pressions de l'école, de la vie familiale et des amitiés.
Les avantages de la gestion du stress par la TCD sont infinis. Mettez votre adolescent sur la voie de la réussite en achetant un exemplaire du cahier d'exercices dès aujourd'hui.
| ISBN : | 9781958350164 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Broché |
Actuellement disponible, en stock.
