Avis des lecteurs
Résumé:Le livre « Super Immunity » du Dr Joel Fuhrman est salué pour son approche globale de l'amélioration de la santé par la nutrition, étayée par des preuves scientifiques. Il souligne l'importance de consommer des aliments riches en nutriments, en particulier des légumes, et propose des conseils pratiques pour adopter un mode de vie plus sain. De nombreux lecteurs affirment que l'adoption du régime alimentaire décrit dans le livre a changé leur vie. Cependant, certains estiment qu'il reprend des concepts des ouvrages précédents de Fuhrman, et quelques critiques notent sa longueur et sa complexité.
Avantages:⬤ Des informations bien documentées et scientifiquement étayées.
⬤ Des conseils clairs et pratiques sur la nutrition et l'alimentation saine.
⬤ Des témoignages de lecteurs qui ont amélioré leur santé et perdu du poids et qui ont changé leur vie.
⬤ Offre une variété de recettes et de conseils pour incorporer des aliments riches en nutriments dans les repas quotidiens.
⬤ L'accent est mis sur la prévention des maladies et le renforcement de l'immunité par le biais de changements alimentaires.
⬤ Certaines informations sont répétitives pour ceux qui connaissent les autres ouvrages de Fuhrman.
⬤ Le livre est long et peut contenir trop de données pour certains lecteurs.
⬤ La terminologie scientifique complexe peut représenter un défi pour les lecteurs moins expérimentés.
⬤ Les critiques mentionnent l'absence d'index, ce qui rend la navigation difficile.
(basé sur 976 avis de lecteurs)
Titre original :
Super Immunity: The Essential Nutrition Guide for Boosting Your Body's Defenses to Live Longer, Stronger, and Disease Free
Contenu du livre :
Le Dr Joel Fuhrman, expert en santé de renommée mondiale et auteur à succès du New York Times de Manger pour vivre et Manger pour la vie, propose un plan nutritionnel pratique pour prévenir et inverser la maladie - sans piqûres, médicaments ou congés de maladie.
Pourquoi certains d'entre nous tombent-ils plus souvent malades que d'autres ? Qu'est-ce qui nous rend plus sensibles à la maladie ? Existe-t-il un secret pour rester en bonne santé ? Le Dr Fuhrman ne croit pas que le secret pour rester en bonne santé réside dans les soins médicaux - la solution consiste plutôt à changer notre façon de manger.
Avec plus de 85 recettes à base de plantes, un plan de menu sur deux semaines et des listes de super-aliments qui renforcent l'immunité, les stratégies éprouvées du Dr Fuhrman dans Super Immunité combinent les données les plus récentes des tests cliniques, de la recherche nutritionnelle et des résultats obtenus auprès de milliers de patients.
À l'intérieur de Super Immunité, vous trouverez :
Une vue d'ensemble--Apprenez tout ce que vous devez savoir sur une alimentation saine pour une vie saine.
Un plan de repas sur 2 semaines--Vous n'aurez plus à vous poser de questions pour changer votre alimentation grâce à des repas planifiés pour le petit-déjeuner, le déjeuner et le dîner chaque jour de la semaine.
85 recettes qui renforcent l'immunité--Ces délicieuses recettes à base de plantes facilitent une alimentation saine et donnent envie de manger.
Vivez plus longtemps, plus fort et sans maladie grâce à ce plan éprouvé qui vous permettra de modifier votre alimentation et de changer votre vie.
Super Immunity est un livre très attendu qui contient la clé pour mettre fin au cycle de la maladie qui empoisonne la vie de beaucoup d'entre nous. Il s'agit enfin d'une médecine éclairée " (Dr Alejandro Junger, auteur de CLEAN, best-seller du New York Times).
--Rudy Kachmann, neurochirurgien, Kachmann Mind Body Institute.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9780062080646 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2014 |
| Nombre de pages : | 304 |
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