Titre original :
Expert Secrets - Codependency: The Ultimate Recovery Guide to Cure Being Codependent! Learn How to Analyze People and use CBT to Improve Boundaries,
Contenu du livre :
Guide d'expert sur la façon de se libérer de la codépendance Maîtriser l'art de la TCC en un rien de temps et booster son estime de soi.
Vous avez peur d'être coincé dans une relation de codépendance ? Ou vous voulez simplement vous aider à établir des limites plus fermes envers les autres.
Les signes de codépendance sont souvent cachés. Vous faites beaucoup de sacrifices pour rendre les autres heureux, mais ils ne semblent pas vous rendre la pareille ? Votre relation semble-t-elle unilatérale ? Si cela vous ressemble, vous souffrez probablement de codépendance. Mais vous n'avez pas à vous inquiéter. Il existe de nombreuses façons d'égaliser le champ de bataille et de reprendre votre vie en main.
La première étape consiste à comprendre ce qu'est la codépendance Selon les experts, il s'agit d'un mode de comportement dans lequel vous dépendez de l'approbation de quelqu'un d'autre pour votre estime de soi et votre identité.
L'un des signes les plus évidents est que le but de votre vie ne s'articule qu'autour d'une seule personne. Vous commencez à faire des sacrifices extrêmes pour satisfaire les besoins de votre partenaire, et cela devient votre seule source d'épanouissement.
Il est important de se fixer des limites et de trouver le bonheur en tant qu'individu. Les choses peuvent s'améliorer ou empirer, mais en fin de compte, la personne la plus importante pour vous, c'est vous.
Ce livre vous guidera à travers :
⬤ Reconnaître les symptômes d'une relation de codépendance malsaine
⬤ Vous tester pour savoir si vous êtes une personne codépendante
⬤ L'auto-évaluation de ce qui a pu faire de vous une personne codépendante
⬤ Conseils d'experts sur la façon de changer de vie et de devenir une personne forte et indépendante
⬤ Mécanismes d'adaptation pour se libérer de la codépendance ⬤ Renforcement de l'estime de soi et de la confiance en soi
⬤ Renforcer son estime de soi et fixer des limites
Commencez à vivre pleinement votre vie Libérez-vous des chaînes de la codépendance et devenez la personne heureuse que vous méritez d'être. Laissez ce livre vous guider dans la transformation que vous devez opérer. Soyez la meilleure version de vous-même, parce que vous pouvez le faire.
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Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781800761292 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Broché |
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