Titre original :
Expert Secrets - CBT & Emotional Intelligence: The Ultimate Guide for Cognitive Behavioral Therapy & EQ to Improve Anger Management, Anxiety, Depressi
Contenu du livre :
Secrets d'experts - CBT et intelligence émotionnelle : Voici la solution parfaite si vous voulez surmonter les pensées négatives, arrêter de stresser et vivre sans dépression.
Vous aimeriez :
⬤ Contrôler mieux votre colère ?
⬤ Cesser d'être si anxieux tout le temps ?
⬤ Prendre le contrôle de vos émotions ?
Nous voulons tous ces choses, mais seule l'intelligence émotionnelle peut nous aider à y parvenir.
Pour la majorité des gens, les émotions sont un mystère complet. Ils cèdent à chaque sentiment qui les envahit et finissent par perdre leur temps et leur énergie. Rien d'étonnant à cela. Le fait est que l'intelligence émotionnelle n'est pas enseignée à l'école. Certes, il est important de développer des compétences pratiques, mais si vous ne savez pas communiquer et faire preuve d'empathie, vous n'irez pas loin dans votre travail. Sans parler des relations personnelles - nous savons tous à quel point le QE est important dans les relations amoureuses.
Que peut-on donc faire ? Sommes-nous laissés à la merci de nos émotions ? Non, absolument pas. Ce livre vous enseignera les causes profondes des émotions et les stratégies que vous pouvez appliquer pour vous débarrasser de la colère, de la dépression, de l'anxiété, du stress, de la négativité, de l'insécurité... De plus, vous apprendrez à appliquer des techniques de thérapie cognitivo-comportementale pour changer votre état d'esprit et améliorer votre qualité de vie.
Voici ce que vous apprendrez dans ce livre d'auto-assistance :
⬤ Intelligence émotionnelle 101 : D'où viennent les émotions, comment les gérer, et les 5 caractéristiques du QE que vous devez développer.
⬤ QE au travail : Stratégies d'intelligence émotionnelle à appliquer dans la communication avec vos patrons, vos collègues et la direction afin de faire des progrès rapides.
⬤ Intelligence sociale et personnelle : Comment améliorer vos compétences sociales et développer votre charisme grâce à 6 stratégies qui vous aideront à améliorer votre QE.
⬤ CBT et Mindest : Les 4 tactiques à toute épreuve pour développer un état d'esprit positif et entreprenant et aborder tous les obstacles de la vie avec une perspective de résolution de problèmes et du calme.
Êtes-vous prêt pour les pouvoirs transformateurs d'un QE de haut niveau ?
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Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781800761421 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Broché |
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