Avis des lecteurs
Résumé:Le livre a reçu des critiques variées, de nombreux lecteurs faisant l'éloge de ses stratégies pratiques et de ses techniques de thérapie cognitivo-comportementale pour améliorer l'humeur et gérer la dépression. Cependant, certains lecteurs ont trouvé que l'approche du livre était trop simpliste ou ne convenait pas à leurs besoins spécifiques, en particulier ceux qui souffraient de formes plus graves de dépression.
Avantages:⬤ Offre des stratégies et des outils pratiques pour gérer les symptômes de la dépression et de l'anxiété.
⬤ Encourage une approche rationnelle pour surmonter les schémas de pensée négatifs.
⬤ De nombreux lecteurs l'ont trouvé stimulant et ont changé leur vie, rapportant des améliorations significatives de leur humeur et de leur productivité.
⬤ Les concepts basés sur la thérapie cognitivo-comportementale trouvent un écho auprès d'un large public.
⬤ Des applications bien structurées et faciles à suivre pour diverses situations de la vie quotidienne.
⬤ Certains lecteurs estiment que le livre est trop simpliste et qu'il n'aborde pas les problèmes de santé mentale les plus profonds.
⬤ Il ne convient pas à une lecture occasionnelle et peut être trop technique pour ceux qui n'ont pas de formation en psychologie.
⬤ Le modèle de dépression de l'auteur peut ne pas englober toutes les expériences, en particulier pour ceux qui ont une haute estime d'eux-mêmes ou des antécédents émotionnels complexes.
⬤ Certains exercices ont été critiqués parce qu'ils semblaient ridicules ou ne s'appliquaient pas à tous les lecteurs.
(basé sur 2220 avis de lecteurs)
Titre original :
Feeling Good:: The New Mood Therapy
Contenu du livre :
Bestseller national - Plus de cinq millions d'exemplaires vendus dans le monde entier.
David D. Burns, le volume révolutionnaire qui a popularisé la thérapie cognitivo-comportementale (TCC) du Dr Aaron T. Beck et qui a aidé des millions de personnes à combattre les sentiments de dépression et à développer une meilleure estime de soi.
L'anxiété et la dépression sont les maladies mentales les plus répandues dans le monde, touchant chaque année 18 % de la population américaine. Mais pour beaucoup, le chemin de la guérison semble décourageant, interminable ou complètement hors de portée.
La bonne nouvelle est que l'anxiété, la culpabilité, le pessimisme, la procrastination, la faible estime de soi et les autres "trous noirs" de la dépression peuvent être soulagés. Dans Feeling Good, l'éminent psychiatre David D. Burns décrit les techniques remarquables et scientifiquement prouvées qui vous remonteront immédiatement le moral et vous aideront à développer une vision positive de la vie, vous permettant ainsi de :
D'étouffer dans l'œuf les sentiments négatifs.
Reconnaître les causes de vos sautes d'humeur.
Gérer la culpabilité.
Gérer l'hostilité et la critique.
Vaincre la dépendance à l'amour et à l'approbation.
Renforcer l'estime de soi.
Se sentir bien tous les jours.
Ce livre révolutionnaire, qui change la vie, a aidé des millions de personnes à surmonter les pensées négatives et à découvrir la joie dans leur vie quotidienne. Vous vous devez de vous sentir bien !
"Je considère personnellement le livre de David Burns Feeling Good comme l'un des plus importants du dernier tiers du vingtième siècle" ? - David F. Maas, professeur d'anglais, Ambassador University
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9780380731763 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
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