Avis des lecteurs
Résumé:Le livre « Thriving as an Empath » de Judith Orloff est largement apprécié par les lecteurs pour son soutien et ses conseils pratiques adaptés aux empathes, en particulier en tant que ressource quotidienne avec des entrées gérables. De nombreux lecteurs estiment que ce livre leur permet de comprendre et d'accepter leur sensibilité comme une force plutôt que comme une faiblesse. Cependant, certains critiques notent qu'il peut être trop basique ou trop prudent pour ceux qui ont une expérience significative en tant qu'empathe, tandis que d'autres expriment qu'il ne s'aligne pas sur leurs situations de vie, en particulier en ce qui concerne les conseils relationnels.
Avantages:Offre des stratégies quotidiennes d'autosoins spécifiquement pour les empathes.
Inconvénients:Les lecteurs le trouvent stimulant, gérable et facile à intégrer dans la vie quotidienne.
(basé sur 160 avis de lecteurs)
Titre original :
Thriving as an Empath: 365 Days of Self-Care for Sensitive People
Contenu du livre :
Judith Orloff propose 365 jours de méditations, de réflexions et de suggestions d'écriture de journal pour se prémunir quotidiennement contre le stress et le surmenage.
Les empathes ont tant à offrir en tant que guérisseurs, créatifs, amis, amoureux et innovateurs au travail. Pourtant, les personnes très sensibles et empathiques donnent souvent trop, au détriment de leur propre bien-être, et finissent par absorber le stress des autres. "Pour rester en bonne santé et heureux", écrit Judith Orloff, MD, "vous devez être prêt avec des pratiques quotidiennes d'auto-soins qui fonctionnent". Avec Thriving as an Empath, le Dr Orloff fournit une ressource inestimable pour vous aider à vous protéger du stress d'un monde accablant et à embrasser le "don d'être différent".
Si vous voulez des outils quotidiens à mettre en œuvre, ce livre est fait pour vous. S'appuyant sur les principes présentés par le Dr Orloff dans The Empath's Survival Guide, ce livre vous apporte des pratiques quotidiennes de soins personnels et un soutien pour devenir un empathe compatissant et autonome, notamment :
- Fixer des limites solides.
- Protéger son énergie.
- Se prémunir contre le stress et l'accablement.
- Les techniques d'auto-apaisement.
- Savoir que ce n'est pas à vous d'assumer le stress du monde.
- Briser l'élan de la surcharge sensorielle.
- Exploiter la vitalité des quatre saisons et des éléments.
- Approfondir votre connexion avec les cycles de la nature.
- Sortir du temps de l'horloge pour entrer dans le "temps sacré".
Thriving as an Empath a été créé pour vous aider à grandir et à vous épanouir sans intérioriser les émotions et la douleur des autres. "Ces techniques d'autosoins ont été salvatrices pour moi et mes patients", écrit le Dr Orloff. "Si je tiens tant à ce que vous preniez régulièrement soin de vous, c'est parce que je veux que vous profitiez des dons extraordinaires de la sensibilité, notamment l'ouverture du cœur, l'intuition et une connexion intime avec le monde naturel.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781683642916 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Relié |
| Année de publication : | 2019 |
| Nombre de pages : | 400 |
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