Avis des lecteurs
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Titre original :
Flourish: Practical Ways to Help You Thrive and Realize Your Full Potential
Contenu du livre :
Découvrez comment réaliser votre plein potentiel et devenir un être plus sain et plus heureux.
Avez-vous l'impression de vous contenter de survivre plutôt que de vous épanouir ? Flourish révèle les secrets de l'épanouissement avec une foule de conseils et de moyens pratiques pour augmenter votre énergie et votre dynamisme. Dans le premier chapitre, Nourrir son corps, vous apprendrez à stimuler votre santé physique en vous appuyant sur les piliers du bien-être : le mouvement - trouver l'exercice qui vous convient et en tirer le meilleur parti - le sommeil - pour vous restaurer - et l'alimentation - considérer non seulement ce que vous mangez mais aussi la façon dont vous mangez.
La seconde moitié du livre, Nurture Your Mind, se concentre sur votre santé mentale et émotionnelle pour plus de bonheur et moins de stress grâce à l'auto-prise en charge, et vous aide à découvrir ce que vous voulez vraiment afin de tirer le meilleur parti de votre travail, de découvrir le but de votre vie, et d'atteindre vos objectifs et vos rêves.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781800650169 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Relié |
| Année de publication : | 2021 |
| Nombre de pages : | 144 |
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