Titre original :
Unplug and Unwind: Mindful Ways to Rest, Relax, and Feel Renewed
Contenu du livre :
Découvrez comment mieux répondre au stress et aux exigences de la vie quotidienne grâce à des moyens accessibles et gratifiants de décompresser et de vivre chaque jour plus pleinement. Le rythme rapide de la vie contemporaine et l'ère de plus en plus numérique dans laquelle nous vivons peuvent avoir raison de notre paix, de notre bonheur et de notre bien-être.
Il est souvent nécessaire de consulter son téléphone et de se connecter en ligne pour rester connecté et prospérer dans le monde d'aujourd'hui, mais le faire constamment et sans réfléchir peut entraîner une anxiété, un épuisement et un mécontentement non désirés. Il existe une meilleure façon de relever ces défis quotidiens. En adoptant une approche attentive et en abordant les situations différemment, Unplug and Unwind vous permettra d'y parvenir.
Découvrez les nombreuses façons d'en tirer des bénéfices physiques, émotionnels et mentaux, y compris comment vous sentir plus reposé si vous avez du mal à dormir, comment vous concentrer régulièrement sur votre respiration pour vous détendre et être présent, et comment explorer vos sens pour faire l'expérience d'une énergie et d'un plaisir renouvelés. Dans ce recueil d'images magnifiques et de conseils inspirants, passez du faire à l'être et trouvez plus d'équilibre et de bonheur dans votre vie.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781800653061 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Relié |
| Année de publication : | 2024 |
| Nombre de pages : | 144 |
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