Pain-Free Sitting, Standing, and Walking Book - Soulager la douleur chronique

S'asseoir, se lever et marcher sans douleur : Atténuer la douleur chronique en réapprenant les schémas de mouvement naturels (Craig Williamson)

Avis des lecteurs

Résumé:

Dans l'ensemble, le livre « Pain-Free Sitting, Standing and Walking » de Craig Williamson est très apprécié pour ses instructions claires, ses exercices utiles et ses méthodes efficaces pour traiter les douleurs chroniques liées à la posture et au mouvement. De nombreux lecteurs l'ont trouvé transformateur pour l'amélioration de leur qualité de vie et la réduction de la douleur pendant les activités quotidiennes. Cependant, quelques lecteurs ont estimé que le livre ne contenait pas d'informations nouvelles et n'ont pas été impressionnés par son contenu.

Avantages:

⬤ Une écriture claire et des séquences bien présentées.
⬤ Des exercices efficaces qui aident à traiter les douleurs chroniques et les alignements.
⬤ Utile pour divers praticiens de la santé et recommandé par des professionnels.
⬤ Des transformations positives rapportées par les lecteurs, y compris une amélioration de la posture et une réduction de la douleur.
⬤ Une compréhension approfondie de l'anatomie et de la conscience kinesthésique.
⬤ Variété d'approches et d'idées adaptées à différents patients.

Inconvénients:

⬤ Certains lecteurs trouvent qu'il n'y a pas beaucoup de matériel original.
⬤ Quelques commentaires expriment une déception, estimant que le livre ne contient pas d'informations précieuses ou de contenu exploitable.

(basé sur 16 avis de lecteurs)

Titre original :

Pain-Free Sitting, Standing, and Walking: Alleviate Chronic Pain by Relearning Natural Movement Patterns

Contenu du livre :

Pour la plupart d'entre nous, le fait de s'asseoir, de se lever et de marcher va de soi, mais pour les personnes souffrant de douleurs dorsales, musculaires et articulaires, même ces gestes apparemment simples peuvent s'avérer extrêmement inconfortables.

Un mauvais alignement du corps ou des habitudes de mouvement qui apparaissent lorsque nous compensons un mal de dos ou un cou douloureux ne peuvent qu'exacerber les problèmes existants - et en créer de nouveaux. Dans ce manuel accessible, Craig Williamson démontre comment, en effectuant ces trois actions de base avec un alignement corporel et une attention optimaux, vous pouvez vous libérer de la douleur existante et prévenir d'autres blessures.

Le protocole est simple mais extrêmement efficace, et des photos étape par étape vous guident à travers chaque exercice. L'approche de Williamson a été saluée par des médecins, des kinésithérapeutes, des entraîneurs sportifs, des professeurs de yoga et des patients.