Avis des lecteurs
Résumé:Les critiques concernant le livre « Spent » (également connu sous le nom de « Revive ») du Dr Frank Lipman indiquent qu'il offre des conseils pratiques et conviviaux pour surmonter les sentiments d'épuisement et adopter un mode de vie plus sain. De nombreux lecteurs ont trouvé que ce livre les avait transformés, les aidant à améliorer leur niveau d'énergie, leurs habitudes alimentaires et leur bien-être général. Cependant, certains ont noté l'intensité et la rigueur du programme recommandé, qui peut ne pas convenir à tout le monde, en particulier aux personnes disposant de peu de temps ou de ressources.
Avantages:⬤ Fournit des conseils simples et accessibles pour gérer les niveaux d'énergie et la santé.
⬤ Propose une approche étape par étape que beaucoup trouvent facile à mettre en œuvre.
⬤ Permet aux lecteurs de prendre le contrôle de leur bien-être sans avoir recours aux médicaments.
⬤ Des anecdotes personnelles et des recettes aident à rendre le contenu accessible.
⬤ De nombreux lecteurs ont constaté des changements positifs significatifs au niveau de leur santé et de leur niveau d'énergie.
⬤ Les changements alimentaires recommandés peuvent être trop restrictifs et nécessiter des produits coûteux.
⬤ Certains lecteurs ont eu l'impression que les informations étaient familières et pas particulièrement nouvelles, en particulier pour ceux qui ont déjà des connaissances en matière de nutrition.
⬤ Le site web associé a été critiqué pour être décevant et principalement axé sur la vente de suppléments.
⬤ Suivre le programme dans son intégralité pourrait s'avérer accablant ou irréaliste pour certains, ce qui les amènerait à choisir les aspects à mettre en œuvre.
(basé sur 131 avis de lecteurs)
Titre original :
Revive: Stop Feeling Spent and Start Living Again
Contenu du livre :
Par le médecin dont la "pratique extraordinaire est à l'avant-garde d'une manière révolutionnaire de fournir des soins médicaux" (O, The Oprah Magazine), un programme facile pour retrouver énergie et santé.
- Vous sentez-vous anormalement épuisé ?
- Avez-vous des problèmes de sommeil ?
- Votre digestion vous gêne-t-elle ?
- Avez-vous des douleurs musculaires et articulaires ?
- Avez-vous l'impression de vieillir trop vite ?
- Avez-vous l'impression de tourner à vide ?
La fatigue, les douleurs inexpliquées au dos et aux articulations, la distractibilité, l'irritabilité, l'insomnie et les problèmes digestifs donnent à beaucoup d'entre nous l'impression d'être épuisés - et il n'existe pas de pilule pour en inverser les effets. De nombreux Américains sont victimes de cette nouvelle épidémie et les médecins sont incapables d'en diagnostiquer la cause.
Mais le Dr Frank Lipman sait que ce profond sentiment de mal-être général ne fait pas partie du processus normal de vieillissement. Dans ce livre révolutionnaire, le Dr Lipman est le premier à relier les points d'une constellation de symptômes et à proposer une solution éprouvée pour lutter contre le syndrome omniprésent qu'il appelle "Spent". Lorsqu'une personne est épuisée, son corps fait tout ce qu'il peut pour indiquer qu'il est temps de ralentir, de se reposer, de se désintoxiquer, de se réparer, de se réapprovisionner et de se restaurer. Le Dr Lipman a aidé des milliers de patients souffrant de Spent à raviver leur corps et, dans la plupart des cas, à se sentir plus énergiques et en meilleure santé qu'ils ne l'ont jamais été auparavant.
Dans Spent, le Dr Lipman commence par identifier les éléments de la vie moderne qui conduisent à un épuisement de l'énergie, tels que le stress, la privation de lumière, un horaire de sommeil irrégulier et une alimentation riche en sucre et en aliments transformés. Ensuite, il crée des "battements quotidiens", une série d'actions simples - comme le sommeil, l'alimentation, l'exercice, la nutrition, la méditation et la relaxation - que les lecteurs peuvent entreprendre pour réparer leurs systèmes stressés et nourrir leur corps et leur esprit.
Comme pour les patients du Dr Lipman, toute personne qui suit son programme jour après jour se sentira énergisée, pleine de vitalité et plus jeune. Avec un plan nutritionnel de recettes savoureuses, des photographies d'exercices et d'étirements basés sur la recherche, et la sagesse des trente années de pratique médicale du Dr Lipman, Spent remet les lecteurs en contact avec les rythmes naturels de leur corps et les initie à une vie de bonne santé.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781416549420 |
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| Éditeur : | |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Broché |
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