Avis des lecteurs
Résumé:Le livre est généralement bien accueilli et est salué comme un guide complet pour perdre du poids et maintenir un mode de vie sain. Il met l'accent sur des méthodes pratiques et durables plutôt que sur des solutions rapides, ce qui le rend adapté aux personnes qui souhaitent améliorer leur santé et leur forme physique. Toutefois, certains critiques ont noté que ce guide n'était peut-être pas idéal pour les personnes en surpoids qui recherchent des conseils adaptés à leurs besoins.
Avantages:⬤ Les méthodes du Dr Frank Lipman sont considérées comme efficaces et sûres
⬤ elles concernent la santé dans son ensemble, et pas seulement la perte de poids
⬤ elles encouragent la désintoxication pour de meilleurs résultats.
⬤ Ne convient pas aux personnes en surpoids qui recherchent une aide spécifique
⬤ est considéré comme un plan d'alimentation extrême
⬤ peut être considéré comme complexe par certains lecteurs.
(basé sur 4 avis de lecteurs)
Titre original :
Young and Slim for Life
Contenu du livre :
Êtes-vous fatigué de vous sentir épuisé, malade et en surpoids ?
Pourquoi la prise de poids, la fatigue, les douleurs, les maladies et les pertes de mémoire surviennent-elles avec l'âge ? Bien que ces maux deviennent plus fréquents dans la trentaine et la quarantaine, ils ne sont pas inévitables. En fait, nous sommes parfaitement capables de rester jeunes, minces et vigoureux, et notre cerveau peut absolument rester clair et vif, si nous lui donnons ce dont il a besoin. De quoi s'agit-il ? Les bons aliments, beaucoup de sommeil et le mouvement sain dont notre corps a besoin.
Le problème, c'est que la plupart d'entre nous ne font pas cela. Nous ne réalisons pas ce dont notre corps a besoin, alors nous mangeons de mauvais aliments, nous manquons de sommeil et nous privons notre corps du mouvement dont il a besoin. Accablés par le stress et les pressions de notre vie, nous prenons toute une série de médicaments, sans jamais nous rendre compte qu'ils peuvent perturber la capacité innée de notre corps à guérir. Le plus insidieux, c'est que beaucoup d'entre nous ne bénéficient pas du soutien personnel et de la communauté dont ils ont besoin pour se sentir pleinement vivants. Au lieu de cela, nous adhérons au mythe selon lequel l'âge est synonyme de déclin.
Auteur de best-sellers et expert internationalement reconnu en médecine intégrative et fonctionnelle, le Dr Frank Lipman présente les 10 étapes clés pour vivre au mieux de sa forme. Il met fin aux mythes et aux idées fausses qui entourent le vieillissement et les régimes, et met l'accent sur ce qu'il faut faire pour se sentir en pleine forme. Son programme de revitalisation de deux semaines et son programme d'entretien prolongé rassemblent des informations essentielles sur la résistance à l'insuline et l'intolérance aux glucides, les déséquilibres intestinaux et hormonaux, les troubles du sommeil, les médicaments et les suppléments, ainsi que le soutien de la communauté. Le livre comprend également :
⬤ des recettes délicieuses et nutritives pour vous accompagner tout au long de votre parcours.
⬤ Des listes de courses et des plans de repas pratiques.
⬤ Des exercices simples, des pratiques de méditation et des séquences de yoga réparateur.
⬤ des informations sur des suppléments et des vitamines puissamment anti-âge et digestifs.
⬤ et bien d'autres choses encore.
Le Dr Lipman propose également un programme d'entretien à vie, de sorte qu'après deux semaines qui ont changé votre vie, vous puissiez poursuivre votre chemin vers la santé et le bien-être ultimes pendant des années.
En seulement deux semaines - seulement 14 jours - vous pouvez vous sentir beaucoup mieux que vous ne l'avez jamais imaginé.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781401947910 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Broché |
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