Restez jeune avec le yoga : Utilisez le pouvoir du yoga pour rester jeune, en forme et sans douleur à tout âge.

Avis des lecteurs

Résumé:

Le livre est loué pour son accessibilité, ses instructions claires, sa belle présentation et son efficacité à améliorer la pratique du yoga à tous les niveaux. Cependant, la version Kindle présente quelques frustrations.

Avantages:

⬤ Des instructions bien écrites et faciles à suivre
⬤ une belle présentation
⬤ rend le yoga accessible à tous les niveaux
⬤ des conseils pratiques pour bien vieillir
⬤ un impact positif sur la santé physique et mentale.

Inconvénients:

Expérience frustrante avec la version Kindle, en particulier lorsqu'il s'agit de revenir aux pages originales après avoir cliqué sur des liens.

(basé sur 5 avis de lecteurs)

Titre original :

Stay Young with Yoga: Use the Power of Yoga to Stay Youthful, Fit and Pain-Free at Any Age

Contenu du livre :

Bougez mieux, devenez plus fort et sentez-vous bien grâce au yoga, quel que soit votre âge.

Dans Stay Young with Yoga, Nicola Jane Hobbs, professeur de yoga, vous montre comment rester souple, énergique et sans douleur dans la quarantaine, la cinquantaine, la soixantaine et au-delà. Que vous souhaitiez bouger mieux, devenir plus fort, soulager vos douleurs ou simplement vous sentir plus en forme et en meilleure santé, Nicola vous guide à travers plus de 70 poses simples et 20 séquences faciles à pratiquer, avec des variations et des modifications afin que vous puissiez choisir les poses et les séquences qui vous conviennent.

Avec des enchaînements conçus pour s'adapter à votre style de vie, y compris des enchaînements matinaux, des étirements au bureau, des enchaînements pour se déstresser, des enchaînements à pratiquer après le jardinage, le ménage et devant la télévision, ainsi que des enchaînements pour des mouvements sans douleur, des entraînements pour la force et la forme, et des enchaînements pour soutenir vos autres hobbies comme le golf, le tennis et la danse, Stay Young with Yoga vous donnera les outils pour devenir plus fort, en meilleure forme et en meilleure santé, quel que soit votre âge.

Autres informations sur le livre :

• ISBN : 9781472965776
• Auteur : Jane Hobbs Nicola
• Éditeur : Green Tree
• Reliure : Broché
• Année de publication : 2020
• Nombre de pages : 192