Le yoga : un voyage de 21 jours pour soulager l'anxiété, aimer son corps et se sentir plus vivant

Avis des lecteurs

Résumé:

Le livre « Thrive Through Yoga » de Nicola Jane Hobbs reçoit des critiques extrêmement positives pour son approche pratique, inspirante et accessible du yoga. Les utilisateurs apprécient la clarté des conseils, la structure et l'accent mis sur le bien-être physique et émotionnel. Cependant, certains critiques s'inquiètent du fait que certaines poses ne conviennent pas aux vrais débutants et que le contenu est plus axé sur le bien-être que sur la pratique du yoga.

Avantages:

⬤ Magnifiquement écrit et bien présenté.
⬤ Pratique et informatif ; convient aussi bien aux débutants qu'aux yogis expérimentés.
⬤ Des séquences claires et accessibles, avec d'excellents conseils sur les poses.
⬤ Inclut des activités d'amour de soi et une structure quotidienne pour maintenir l'intérêt.
⬤ Donne un aperçu des avantages émotionnels du yoga, ce qui le rend compréhensible.
⬤ Offre des séquences spécifiques pour divers besoins, comme le sommeil et l'énergie.
⬤ Généralement considéré comme un bon rapport qualité-prix.

Inconvénients:

⬤ Certaines poses peuvent être trop avancées pour les débutants complets.
⬤ Tous les utilisateurs ne trouvent pas le niveau de contenu approprié à leurs besoins ; certains s'attendaient à ce que l'accent soit mis sur la pratique traditionnelle du yoga plutôt que sur le bien-être.
⬤ Les personnes en surpoids peuvent trouver certaines poses inconfortables.
⬤ Certains utilisateurs se sentent déçus s'ils recherchaient un manuel de yoga de base.

(basé sur 64 avis de lecteurs)

Titre original :

Thrive Through Yoga: A 21-Day Journey to Ease Anxiety, Love Your Body and Feel More Alive

Contenu du livre :

Un plan révolutionnaire de 21 jours de yoga et de pleine conscience pour vous aider à vous libérer des angoisses et des soucis de la vie moderne.

Thrive Through Yoga est un guide révolutionnaire de liberté, étape par étape, qui peut vous aider à devenir une personne heureuse, confiante et résiliente et à vous libérer de l'anxiété et du stress.

Avec une honnêteté qui réchauffe le cœur, Nicola partage sa propre histoire et raconte comment elle a triomphé d'une maladie mentale qui l'a presque détruite et a appris à s'épanouir physiquement, émotionnellement, professionnellement et financièrement avec l'aide du yoga.

Elle vous emmène dans un voyage puissant de 21 jours pour vous montrer comment :

- Vous libérer du stress, de l'anxiété et de l'inquiétude.

- Développer la confiance, la compassion et l'estime de soi.

- Vous débarrasser de tout ce qui ne vous nourrit plus dans votre vie.

- Développer une relation d'amour avec votre corps.

- Devenez la personne que vous aimeriez être.

S'épanouir grâce au yoga allie les pouvoirs de guérison du yoga à des moyens pratiques de réduire le stress dans votre vie, en vous donnant les outils pratiques pour vous débarrasser de tout ce qui vous retient afin que vous puissiez vous épanouir.

Chaque chapitre explore les différentes étapes de votre voyage vers le bonheur et la liberté, et vous propose une inspiration quotidienne, des exercices d'état d'esprit, des méditations et des routines de yoga pour vous guider à chaque étape.

Autres informations sur le livre :

• ISBN : 9781472942999
• Auteur : Jane Hobbs Nicola
• Éditeur : Green Tree
• Reliure : Broché
• Année de publication : 2017
• Nombre de pages : 192