Titre original :
Mediterranean Diet for Beginners: The Ultimate Step-by-Step Healthy Guide to Lose Up to 12 Pounds in 4 Weeks, with Easy, Affordable, Delicious Recipes
Contenu du livre :
Vous êtes-vous déjà demandé quel était le moyen le plus rapide de perdre du poids et d'être en bonne santé en même temps ? Vous aimeriez comprendre les principes éprouvés de la nutrition et d'un mode de vie sain ? Que diriez-vous d'un plan d'alimentation qui pourrait entraîner une perte de graisse remarquable en quelques jours ?
Je pense que vous êtes déjà intéressé, alors continuez à lire...
Il y a tellement de régimes différents de nos jours que les gens ont tendance à suivre. Le problème avec la plupart de ces régimes est qu'ils ne sont pas viables à long terme, et les gens les suivent pour un défi de perte de poids rapide, ou pour impressionner les gens autour d'eux pendant quelques mois pour voir qui remarquera à quel point ils ont visuellement changé.
L'un des aspects les plus importants d'un mode de vie sain est de suivre un régime pendant longtemps, voire toute votre vie,afin que votre corps puisse en tirer le meilleur parti et ne soit pas stressé par des changements constants.
Dans ce livre, vous découvrirez les secrets du régime méditerranéen, sans doute l'un des régimes les plus sains de la planète. C'est un régime qui soutient tous les principes d'un mode de vie sain et qui aide les gens à perdre du poids rapidement et en toute sécurité en révélant le pouvoir naturel d'autoguérison du corps.
Voici un bref résumé de ce livre :
⬤ Pourquoi le régime méditerranéen ?
⬤ 10 habitudes du régime méditerranéen qui amélioreront votre santé et votre longévité.
⬤ Les principaux avantages du régime méditerranéen par rapport aux autres régimes populaires
⬤ 3 exemples de plans de repas parmi lesquels vous pouvez choisir (choisissez celui qui vous convient le mieux)
⬤ La science derrière le régime méditerranéen
⬤ Plus de 60 recettes saines et délicieuses pour le petit-déjeuner, le déjeuner et le dîner.
Et bien plus encore...
Dois-je adopter progressivement de nouvelles habitudes de vie ou procéder à un changement rapide ?
- Cela dépend de la personne et de ses addictions à certains aliments. Bien sûr, il est préférable de procéder à un changement lent, et dans le livre, nous expliquons exactement comment procéder. Mais dans certains cas, il est préférable de changer rapidement et d'oublier son ancien comportement.
Est-il possible de prendre du muscle en suivant le régime méditerranéen ?
- Oui, si votre objectif est de manger sainement et de prendre du muscle en même temps, c'est tout à fait possible. Dans le livre, vous trouverez également des conseils à ce sujet.
Qu'est-ce qui différencie ce livre des autres ?
- Les connaissances et la quantité d'informations contenues dans ce livre sont plus que suffisantes pour vous permettre de comprendre les principes d'une alimentation saine, vous n'avez donc pas besoin d'aller chercher ailleurs du contenu supplémentaire - ce livre est complet.
Il n'y a rien de plus important dans la vie que votre santé, alors gardez cela à l'esprit et utilisez ce livre au mieux de vos intérêts.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781801446204 |
| Auteur : | |
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| Reliure : | Broché |
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