Titre original :
Intermittent Fasting for Women Over 50: The Personalized Diet Plan to Lose Belly Fat and Restore Hormone Balance Using the 16/8 Method
Contenu du livre :
Exploitez la puissance du jeûne intermittent et donnez un coup de fouet à votre santé dès aujourd'hui.
Vous cherchez un moyen pratique et éprouvé de contrôler votre poids, de réguler vos hormones et d'améliorer votre bien-être général ? Vous avez déjà entendu parler du jeûne intermittent, mais vous ne savez pas par où commencer ? Ou bien vous cherchez une sélection de recettes géniales pour rendre votre régime amusant ? Alors continuez à lire.
Quels que soient vos objectifs de perte de poids, le jeûne intermittent est un moyen populaire et scientifiquement prouvé de transformer votre alimentation et de vous débarrasser de vos kilos superflus, tout en modifiant à peine les aliments que vous consommez.
Ce guide présente le régime de jeûne intermittent 16/8 comme jamais auparavant, en utilisant des explications simples et des instructions étape par étape pour vous montrer comment vous pouvez tirer profit de ce régime étonnant ... Couvrant tout, des bases du jeûne intermittent aux meilleurs aliments à manger, ce qu'il faut éviter, et même comment le jeûne intermittent est particulièrement efficace pour les femmes de plus de 50 ans, vous trouverez à l'intérieur tout ce que vous devez savoir pour donner un coup de fouet à votre perte de poids !
De plus, vous trouverez également une tonne de recettes délicieuses et faciles à préparer pour commencer votre nouveau régime de la BONNE façon !
Voici ce que vous découvrirez à l'intérieur :
⬤ Conseils et astuces pour commencer votre nouveau régime
⬤ Pourquoi le jeûne intermittent est parfait pour les femmes de plus de 50 ans (et pourquoi vous devriez commencer dès aujourd'hui)
⬤ Les règles d'or de la perte de poids et les principaux aliments à éviter
⬤ Comment intégrer une routine d'exercice à votre nouveau régime.
⬤ Des recettes simples avec des instructions conçues pour les débutants.
⬤ Et des tonnes de repas savoureux qui rendent le régime amusant !
Avec des recettes pour le petit déjeuner, le déjeuner et le dîner, vous trouverez des plats végétariens, des plats sans gluten, des viandes et des fruits de mer, des salades, des tartes et même des desserts. Avec autant de plats différents, vous trouverez forcément quelque chose que vous aimerez ! Ne vous contentez plus de ne pas pouvoir contrôler votre poids - vous pouvez désormais donner un coup de fouet à votre bien-être, transformer votre santé et profiter des innombrables bienfaits du jeûne intermittent.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781801446884 |
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| Reliure : | Relié |
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