Avis des lecteurs
Résumé:Le livre présente un guide du régime méditerranéen, en mettant l'accent sur des changements de mode de vie durables plutôt que sur des méthodes de perte de poids rapide. De nombreux lecteurs apprécient la variété et le caractère délicieux des recettes, la nature informative du texte et l'accessibilité générale pour les amateurs de santé. Cependant, certains lecteurs se disent déçus par l'absence d'un plan de repas structuré sur 30 jours, l'absence de photos et d'informations nutritionnelles, ainsi que par des problèmes de mise en page.
Avantages:Recettes délicieuses, approche durable du mode de vie, contenu informatif et accessible sur le régime méditerranéen, variété des options de repas, bons conseils pour une alimentation saine.
Inconvénients:Pas de guide diététique de 30 jours comme annoncé, manque d'images et d'informations nutritionnelles, mise en page inhabituelle qui rend les recettes difficiles à suivre, certaines recettes ne respectent pas totalement les principes du régime.
(basé sur 11 avis de lecteurs)
Titre original :
Mediterranean Diet: The 30 Day Guide to Lose Weight, Feel Great, and Improve Your Overall Health by Following the Mediterranean Diet
Contenu du livre :
Le régime méditerranéen est un plan alimentaire basé sur les cuisines et les habitudes alimentaires de pays tels que la Grèce et l'Italie. Dans les pays méditerranéens, les gens ont tendance à être en meilleure santé et à éviter les maladies plus longtemps. Pour imiter les modes de vie sains des cultures méditerranéennes, de nombreuses personnes à travers le monde adoptent un régime d'inspiration méditerranéenne. Ce livre présente les nombreux avantages du régime méditerranéen et fournit un guide détaillé sur la façon de manger comme un vrai méditerranéen.
Le régime méditerranéen a attiré l'attention parce qu'il constitue un moyen très facile de perdre du poids tout en restant très sain. Au lieu de vous priver, comme c'est le cas dans de nombreux autres régimes populaires, le régime méditerranéen vous encourage à manger des aliments légers et délicieux qui contiennent des tonnes de nutriments excellents, qui vous donnent de l'énergie tout au long de la journée et qui sont très faciles à assimiler par votre corps. De nombreux aliments méditerranéens sont peu caloriques, mais ils contiennent beaucoup de protéines, de graisses saines, de vitamines et de minéraux. C'est l'idéal pour garder un corps en bonne santé et cela peut conduire à une perte de poids si on l'associe à un bon programme d'exercices.
Le régime méditerranéen est également très facile à suivre et peut même vous faire économiser de l'argent. Ce régime met l'accent sur la cuisine à la maison plutôt que sur les repas au restaurant, et utilise une variété d'ingrédients qui sont abordables et accessibles. Dans ce livre, nous vous donnons des tas de conseils et d'astuces pour vous aider à suivre le régime méditerranéen avec un minimum d'effort, ainsi que des recettes faciles à réaliser à la maison et délicieuses.
Il n'est pas nécessaire d'être un cuisinier hors pair ou un adepte de la discipline pour suivre le régime méditerranéen. C'est quelque chose que tout le monde peut faire, simplement en s'informant sur l'importance d'une bonne alimentation et en apprenant à remplacer les aliments transformés nocifs par des aliments frais et naturels. Dans ce livre, vous trouverez des tonnes d'informations accessibles pour vous aider à commencer votre nouveau voyage de santé avec le régime méditerranéen, que vous soyez un parent occupé ou un professionnel actif. Si vous n'êtes pas satisfait de votre santé, sautez le pas et essayez le régime méditerranéen. Vous serez agréablement surpris de voir à quel point vous vous sentirez mieux.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781951339029 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Broché |
Achat:
Actuellement disponible, en stock.
