Avis des lecteurs
Résumé:Les critiques expriment une grande insatisfaction à l'égard de ce livre, principalement en raison des informations contradictoires concernant les principes du régime Atkins et la classification des recettes comme étant pauvres en matières grasses. Certains lecteurs le jugent inutile pour les adeptes du régime Atkins, tandis qu'un lecteur le soutient pour ses recettes saines et ses conseils.
Avantages:Le livre contient des recettes saines et délicieuses qui conviennent à un régime pauvre en glucides, et certains lecteurs apprécient les bonnes informations fournies sur le régime Atkins.
Inconvénients:Le livre contient des informations contradictoires concernant les principales directives diététiques, ne compte pas les glucides et propose de nombreuses recettes pauvres en graisses qui ne correspondent pas aux principes riches en graisses du régime Atkins. En outre, il se présente à tort comme un livre sur les régimes pauvres en graisses, ce qui crée une certaine confusion quant à son objectif.
(basé sur 3 avis de lecteurs)
Titre original :
Atkins Diet: The 30 Day Guide for Shedding Weight and Living a Healthier Lifestyle
Contenu du livre :
Souhaitez-vous entamer une démarche de perte de poids qui vous mènera au succès ? Avez-vous eu du mal à trouver un régime alimentaire équilibré qui vous plaise ? Vous cherchez le guide ultime pour vous aider à perdre progressivement du poids d'une manière réaliste et efficace ?
Le régime Atkins est peut-être la réponse que vous cherchez. Avec le régime Atkins, vous pouvez commencer à faire de réels progrès vers vos objectifs de perte de poids sans vous affamer ou manger des aliments que vous détestez.
Qu'est-ce que le régime Atkins ? Le régime Atkins suit les principes généraux suivants :
***Manger des aliments riches en protéines et en graisses saines.
***Limiter les glucides (au début) et incorporer progressivement des glucides plus sains, tels que les fruits et les légumes.
***Éviter les aliments riches en glucides, en sucre et en sodium, tels que les sodas, les gâteaux, le pain blanc et les pâtes.
***En évitant les aliments riches en glucides, en sucre et en sodium, tels que les sodas, les gâteaux, le pain blanc et les pâtes ; en mangeant des repas rassasiants et sains, composés d'aliments vrais et naturels, fabriqués avec des ingrédients dont vous pouvez prononcer le nom.
***Suivre quatre phases progressives de régime pour vous aider à passer graduellement de la perte de poids initiale à un mode de vie plus sain et à maintenir le poids de vos rêves.
***Les recettes sont faciles à suivre et ont un goût agréable. Elles satisfont votre appétit tout en vous aidant à perdre du poids, à brûler les graisses et à augmenter votre niveau d'énergie.
Quelles sont les quatre phases du régime Akins et comment peuvent-elles vous aider à perdre du poids ?
⬤ Phase 1 : Il s'agit de la phase d'induction au cours de laquelle vous évitez la plupart des glucides et vous vous concentrez sur la consommation de protéines et de graisses saines afin de conserver votre énergie et de permettre à votre corps d'entrer en état de cétose.
⬤ Phase 2 : Au cours de cette phase, votre corps devrait être en état de cétose et vous devriez brûler des graisses et même perdre du poids.
⬤ Phase 3 : Cette phase est la phase de pré-maintien au cours de laquelle vous pouvez commencer à réintroduire des glucides dans votre alimentation pour vous aider à trouver l'équilibre parfait entre les glucides.
⬤ Phase 4 : Il s'agit de la phase finale de maintien au cours de laquelle vous pouvez commencer votre nouveau mode de vie à faible teneur en glucides et profiter toute votre vie d'une alimentation saine et équilibrée tout en conservant un poids santé.
Comment ce livre peut-il vous aider à atteindre vos objectifs de perte de poids et à améliorer votre qualité de vie ?
***Ce livre contient des informations sur le régime Atkins et sur la façon de commencer à brûler les graisses afin de perdre du poids rapidement et d'obtenir de vrais résultats.
⬤ Ce livre offre des conseils utiles sur la façon de commencer à vivre un mode de vie plus sain tout en s'attaquant aux pièges les plus courants auxquels les gens sont confrontés lorsqu'ils commencent une nouvelle relation avec la nourriture.
⬤ Ce livre propose des dizaines d'idées de recettes délicieuses pour chacune des différentes phases du régime Atkins, afin que vous puissiez trouver l'inspiration pour des repas que vous pourrez commencer à préparer chez vous.
⬤ Ce livre est rempli de conseils inspirants et de stratégies de perte de poids que vous pouvez utiliser pour passer d'une tentative de perte de poids à une perte de poids réelle en seulement 30 jours.
Avec l'aide de ce livre, vous pouvez utiliser le régime Atkins pour démarrer votre voyage de perte de poids Devenez la version plus saine de vous-même que vous avez toujours voulu être.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781951339104 |
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| Reliure : | Broché |
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