Avis des lecteurs
Résumé:Ce livre offre une vue d'ensemble du régime méditerranéen et fournit des conseils utiles pour un mode de vie plus sain, ainsi que de nombreuses recettes faciles à réaliser. Si certains lecteurs l'ont trouvé instructif et utile, d'autres ont estimé qu'il manquait de profondeur et qu'il ne leur convenait pas.
Avantages:Ce livre est informatif, propose des recettes faciles à suivre, encourage un mode de vie sain, inclut des conseils pratiques pour changer de mode de vie et donne un bon aperçu du régime méditerranéen.
Inconvénients:Certains lecteurs ont trouvé qu'il manquait d'informations et qu'il n'était pas adapté à tous.
(basé sur 5 avis de lecteurs)
Titre original :
Mediterranean Diet: A Complete Guide to Lose Weight, Feel Great, And Improve Your Health (Mediterranean Diet, Mediterranean Diet Cookbook,
Contenu du livre :
Le régime méditerranéenDe nombreux Américains cherchent à perdre du poids et à améliorer leur santé. Avec l'augmentation des coûts des soins médicaux et des prescriptions et tous les effets néfastes d'un mode de vie malsain sur la santé, il est important de faire les bons changements.
Il existe des centaines de régimes qui promettent d'être les meilleurs, mais la plupart d'entre eux sont malsains ou trop difficiles à suivre à long terme. Le régime méditerranéen est différent. Il ne s'agit pas seulement de manger moins de calories et de se sentir privé.
Il s'agit d'un changement complet de mode de vie. Vous passerez un certain temps à apprendre à manger des aliments sains, par exemple en faisant la différence entre les bonnes et les mauvaises graisses et en limitant les glucides, mais vous devrez aussi vous concentrer sur d'autres aspects importants, comme manger en famille et avec des amis et faire beaucoup d'exercice. Ce régime vise à modifier vos habitudes et votre mode de vie pour les rendre plus sains, afin que vous puissiez vous y tenir pour le reste de votre vie.
Il existe de nombreux régimes qui semblent être des gadgets pour vous soutirer de l'argent, mais les idées du régime méditerranéen existent depuis des siècles. Les choix alimentaires sont nombreux, de nombreux pays se situant autour de cette région, ce qui vous permet de choisir les différentes cuisines qui correspondent à vos goûts ou à vos envies. Et comme il s'agit davantage d'un changement de mode de vie que d'un simple changement de régime, vous avez plus de chances de vous y tenir pendant longtemps et d'en apprécier les résultats.
Cessez d'être confronté à des régimes qui ne tiennent pas leurs promesses et vous laissent sans résultats et toujours affamés. Essayez les conseils et les informations de ce guide pour en savoir plus sur le régime méditerranéen, comme l'histoire, les aliments autorisés et les changements à apporter à votre mode de vie pour obtenir les meilleurs résultats.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781951339920 |
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| Reliure : | Broché |
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