Régime DASH : Un guide complet du régime DASH pour réduire la tension artérielle et perdre du poids, avec des conseils, des recettes et bien plus encore !

Avis des lecteurs

Résumé:

Le livre fournit un guide complet du régime DASH, en soulignant ses avantages pour la gestion de la tension artérielle et le maintien d'un poids sain. Il est loué pour son caractère informatif et sa facilité de compréhension, qui conviennent à ceux qui cherchent à adopter des habitudes alimentaires plus saines. Cependant, il peut ne pas convenir à tout le monde, en particulier à ceux qui ont une aversion pour les fruits et les légumes.

Avantages:

⬤ Guide détaillé et informatif
⬤ facile à comprendre
⬤ les recettes sont savoureuses
⬤ s'intègre bien au mode de vie
⬤ bénéfique pour la réduction de la tension artérielle
⬤ aide à la gestion d'un poids sain.

Inconvénients:

Peut ne pas convenir aux personnes qui n'aiment pas les fruits et les légumes ; certains utilisateurs peuvent ne pas le trouver applicable s'ils ont des préférences alimentaires différentes.

(basé sur 7 avis de lecteurs)

Titre original :

DASH Diet: A Complete Guide to the Dash Diet for Lowering Blood Pressure and Weight Loss, Including Tips, Recipes, and More!

Contenu du livre :

RÉGIME DASH

Le régime DASH a été conçu à l'origine pour aider à réduire l'hypertension artérielle, mais il s'est avéré avoir de nombreux autres avantages. Les utilisateurs de ce régime ont fait état non seulement d'une baisse de la tension artérielle, mais aussi d'une perte de poids, d'une diminution du risque de maladie et d'une amélioration de l'état de santé général. En fait, le régime DASH a été élu régime numéro 1 au cours des cinq dernières années consécutives.

En d'autres termes, ce régime fonctionne.

Ce livre vous expliquera tous les aspects du régime DASH et en quoi il diffère de nombreux régimes traditionnels. Il ne s'agit pas seulement d'un régime, mais d'un changement de mode de vie. C'est la raison pour laquelle les utilisateurs trouvent que ce régime est particulièrement facile à suivre et que les résultats continuent d'arriver facilement semaine après semaine.

Outre les lignes directrices et les règles de ce régime, ce livre comprend également un exemple de plan de repas. Les gens ont tendance à voir des résultats dès la première semaine, et après cela, vous deviendrez dépendant des progrès étonnants que vous ferez.

Voici ce que vous apprendrez...

⬤ Qu'est-ce que le régime DASH ?

⬤ Les règles du régime DASH.

⬤ Les aliments du régime DASH.

⬤ Comment calculer les dépenses caloriques.

⬤ Directives importantes concernant le sodium.

⬤ Exemple de plan de repas.

⬤ Bien d'autres choses encore.

Autres informations sur le livre :

• ISBN : 9781761030888
• Auteur : Samantha Welti
• Éditeur : Ingram Pub
• Langue : anglais
• Reliure : Broché