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Titre original :
Keto Diet for Beginners After 50
Contenu du livre :
Vous cherchez un moyen facile d'améliorer votre alimentation ? Un régime qui vous aidera non seulement à perdre du poids mais aussi à améliorer votre santé ?
Alors ne cherchez plus, nous avons le régime qu'il vous faut !
Le régime cétogène est un régime modéré en protéines, riche en graisses et pauvre en glucides qui diffère d'un régime alimentaire généralement sain. De nombreux aliments riches, notamment les légumes, les fruits, le lait, les céréales complètes et le yaourt, sont des sources de glucides. Les glucides de tous types sont fortement limités dans un régime céto. Afin de maintenir les glucides en dessous de 50 g par jour, les adeptes du régime céto ne consomment souvent pas de pain, de céréales ou de graines. Même les fruits et les légumes sont limités car ils contiennent également des glucides. La plupart des gens utilisent le régime céto pour adapter leur mode d'alimentation habituel.
Voici un aperçu de ce que vous trouverez dans ce livre :
⬤ Les bases du régime céto et comment entrer en cétose.
⬤ Les aliments à consommer et à éviter.
⬤ Les avantages et les effets secondaires.
⬤ Plan de repas de 2 semaines avec recettes
⬤ Plus de 80 recettes céto pour les personnes âgées.
⬤ Et plus encore !
Même si vous souffrez d'hyperglycémie, de dépendances alimentaires, d'hyperphagie ou d'émotivité, vous pouvez commencer à voir d'excellents résultats avec le régime céto qui répond spécifiquement à vos besoins.
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Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781954407268 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
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