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Titre original :
Recovery and Stress in Sport: A Manual for Testing and Assessment
Contenu du livre :
Il est essentiel d'équilibrer l'entraînement, le stress et la récupération pour obtenir des performances optimales. Les performances des athlètes professionnels peuvent être gravement compromises par le surentraînement, les blessures, les périodes de compétition prolongées ou même les événements de la vie en dehors de leur vie sportive.
L'état actuel de récupération et de stress dépend des activités de stress et de récupération précédentes, mais l'évaluation simultanée du stress et de la récupération permet d'obtenir une image différenciée. Ce manuel comprend deux instruments de mesure pour évaluer la récupération individuelle, permettant aux athlètes et aux entraîneurs de mieux comprendre les processus souvent inconscients qui entravent les performances de pointe, et de surveiller l'état physique, mental, émotionnel, psychique et global de récupération-stress avant et après l'entraînement. L'échelle de récupération et de stress aiguë (ARSS) et l'échelle de récupération et de stress court (SRSS) sont des instruments qui éclairent systématiquement les états de récupération et de stress des athlètes. Grâce à l'utilisation de l'ARSS et de la SRSS, les athlètes et les entraîneurs peuvent mieux comprendre l'importance des activités quotidiennes, y compris la façon dont elles peuvent être liées au stress/à la récupération et l'impact direct sur la performance athlétique.
Outre les instruments eux-mêmes, qui sont tous deux simples et faciles à utiliser, le manuel traite également de leur développement, de leur fondement théorique et d'études de cas illustrant leur utilisation. L'ARSS et le SRSS fournissent des informations importantes sur l'état de récupération et de stress pendant le processus d'entraînement et sont des outils essentiels pour les entraîneurs, les scientifiques du sport, les psychologues du sport et les athlètes.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781138389533 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2019 |
| Nombre de pages : | 104 |
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