Titre original :
The Importance of Recovery for Physical and Mental Health: Negotiating the Effects of Underrecovery
Contenu du livre :
Ce livre offre un aperçu complet et accessible de l'importance de la récupération pour rester en bonne santé et être performant, et met en évidence les effets néfastes de la sous-récupération sur la santé physique et mentale. Des experts de renommée internationale en psychologie, physiologie, médecine du sport, santé et sciences du sport proposent une analyse interdisciplinaire des effets de la sous-récupération ainsi que l'utilisation de stratégies d'intervention et de prévention appliquées.
Au cours des dernières décennies, la recherche dans le domaine du sport a fourni de nombreuses études montrant l'importance de la récupération pour trouver un équilibre entre la récupération et le stress et construire des ressources qui aident à prévenir la maladie et à promouvoir un mode de vie sain et le bien-être. Chaque chapitre de ce volume traite d'un domaine spécifique de la récupération, offrant une collection de leçons utiles et pratiques que les athlètes et les non-sportifs peuvent mettre à profit dans leur entraînement et au-delà. S'appuyant à la fois sur la recherche et sur des techniques de conseil appliquées pour discuter de la récupération en tant que facteur sous-estimé de la santé physique et mentale, le livre vise à éclairer les lecteurs sur les moyens d'intégrer la récupération dans leur vie quotidienne afin de réduire le stress et de prévenir les blessures.
Ce livre s'adresse à la communauté scientifique, aux spécialistes de la santé appliquée, aux étudiants et aux lecteurs intéressés. Il s'appuie sur les expériences et les résultats scientifiques obtenus dans le domaine du sport pour les rendre utilisables en vue d'une meilleure compréhension de la récupération dans le domaine de la santé et dans des domaines connexes tels que le lieu de travail.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781032158686 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2023 |
| Nombre de pages : | 274 |
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