Avis des lecteurs
Résumé:Ce livre est loué pour son exploration approfondie de l'anxiété et des troubles obsessionnels compulsifs, en se concentrant sur les neurosciences qui sous-tendent ces affections. Les lecteurs le trouvent instructif, détaillé et utile, notamment pour comprendre les rôles de l'amygdale et du cortex. Cependant, certains estiment qu'il reprend des idées d'ouvrages antérieurs de l'auteur et qu'il est davantage axé sur l'anxiété que sur les troubles obsessionnels compulsifs. Il est recommandé pour ceux qui recherchent une perspective scientifique, mais n'est peut-être pas le meilleur point de départ pour les nouveaux venus dans la littérature sur les TOC.
Avantages:⬤ Exploration informative et approfondie de l'anxiété et des TOC.
⬤ Explications claires des neurosciences impliquées.
⬤ Fournit des stratégies d'adaptation pratiques.
⬤ Un langage accessible et bien écrit.
⬤ Hautement recommandé par les lecteurs qui en ont bénéficié.
⬤ Certains lecteurs estiment qu'il reprend le contenu d'ouvrages antérieurs.
⬤ Plus axé sur l'anxiété que sur les TOC.
⬤ Les exercices pratiques suggérés ne sont pas inclus.
⬤ Peut ne pas convenir comme première ressource pour les personnes qui découvrent les TOC.
(basé sur 12 avis de lecteurs)
Titre original :
Rewire Your Ocd Brain: Powerful Neuroscience-Based Skills to Break Free from Obsessive Thoughts and Fears
Contenu du livre :
Réinitialisez les processus cérébraux à l'origine des obsessions et des compulsions, et reprenez votre vie en main.
Si vous vous êtes déjà demandé pourquoi vous sembliez être pris au piège dans un cycle sans fin de pensées obsessionnelles et compulsives, vous n'avez plus à vous poser la question. Fondé sur les neurosciences de pointe et la thérapie cognitivo-comportementale (TCC), Rewire Your OCD Brain vous montrera comment et pourquoi votre cerveau reste coincé dans une boucle de pensées obsessionnelles, d'incertitude et d'inquiétude, et vous offrira les outils dont vous avez besoin pour court-circuiter cette réponse et maîtriser vos symptômes - pour de bon.
Écrit par la psychologue clinicienne Catherine Pittman et le neuropsychologue clinicien William Youngs, ce livre révolutionnaire montre comment les fonctions neurologiques de votre cerveau mènent aux obsessions, aux compulsions et à l'anxiété. Vous y trouverez également des tonnes de stratégies d'adaptation dont l'efficacité a été prouvée pour vous aider à gérer vos pires symptômes, notamment la relaxation, l'exercice, des habitudes de sommeil saines, la restructuration cognitive, la défusion cognitive, la distraction et la pleine conscience.
Le cerveau est puissant, et plus vous vous efforcerez de changer la façon dont vous réagissez aux pensées obsessionnelles, plus vous deviendrez résistant. Si vous êtes prêt à reconnecter les processus cérébraux à l'origine de vos pensées obsessionnelles, ce livre contient tout ce dont vous avez besoin pour commencer dès aujourd'hui.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781684037186 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2021 |
| Nombre de pages : | 224 |
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