Avis des lecteurs
Résumé:Les commentaires sur *Practical Paleo* de Diane Sanfilippo soulignent l'efficacité du livre à éduquer les lecteurs sur le régime paléo tout en fournissant des recettes pratiques et des plans de repas adaptés à divers problèmes de santé. De nombreux lecteurs apprécient le contenu informatif, les explications engageantes et l'attrait visuel du livre, qui associe des connaissances scientifiques à des recettes faciles à suivre. Cependant, certains utilisateurs mentionnent des défauts mineurs et des incohérences dans les recettes, ainsi que quelques erreurs d'impression. Dans l'ensemble, ce livre est considéré comme une ressource complète pour ceux qui souhaitent adopter un mode de vie paléo, qu'ils soient débutants ou familiers avec les concepts paléo.
Avantages:Des informations détaillées sur le régime paléo et ses bienfaits pour la santé.
Inconvénients:De belles photographies d'aliments et un contenu bien organisé.
(basé sur 3019 avis de lecteurs)
Titre original :
Practical Paleo, 2nd Edition (Updated and Expanded): A Customized Approach to Health and a Whole-Foods Lifestyle
Contenu du livre :
Vendue à plus d'un demi-million d'exemplaires, la première édition de Practical Paleo a révolutionné notre façon de concevoir l'alimentation et notre corps. Surnommée "la bible paléo" par les lecteurs, elle expliquait comment le simple fait de manger de vrais aliments complets et d'éviter les aliments transformés et raffinés peut améliorer notre santé, notamment en réduisant, voire en éliminant, les symptômes associés aux troubles de santé les plus courants. Cette deuxième édition a été mise à jour pour inclure de nouvelles informations, répondre aux questions les plus courantes et vous permettre de personnaliser encore plus facilement votre régime alimentaire pour atteindre vos objectifs de santé personnels. Quelles sont les nouveautés ?
DEUX CHAPITRES ENTIÈREMENT NOUVEAUX.
- Le chapitre "Débuter avec le paléo" vous montre étape par étape comment passer au mode d'alimentation paléo, que vous souhaitiez le faire d'un seul coup ou progressivement, au fil du temps. Ce chapitre comprend également une explication plus complète du protocole 4R, qui vous guide dans l'élimination des aliments nocifs, la réparation de l'intestin, la réinoculation avec des bactéries bénéfiques et la réintroduction d'aliments précédemment éliminés.
- La rubrique "Vivre le mode de vie paléo" propose des conseils et des suggestions pour gérer les fêtes et les soirées, parler du paléo aux amis et à la famille, faire participer les enfants à la cuisine, et bien d'autres choses encore.
3 NOUVEAUX PLANS DE REPAS SUR 30 JOURS.
- Les nouveaux plans de repas fournissent des conseils pour répondre aux préoccupations communes en matière de santé : Santé surrénale (gestion du stress), Hormones saines (pour les femmes et les hommes) et Soutien à la désintoxication du foie.
- Vous trouverez également un nouveau guide détaillé pour trouver le plan de repas qui vous convient le mieux, afin que vous puissiez obtenir les bienfaits pour la santé dont vous avez besoin avec le moins de restrictions possible.
PLUS DE 40 NOUVELLES RECETTES !
- Ces toutes nouvelles recettes alléchantes vont des petits déjeuners aux repas de semaine conviviaux pour toute la famille, dont beaucoup se préparent en une seule fois ou en un seul repas et utilisent des protéines économiques.
- Les recettes de la dernière édition ont été mises à jour en fonction des commentaires des lecteurs au fil des ans.
- Il y a également un nouveau guide des ingrédients spéciaux et des endroits où les trouver.
Des ajouts tout au long du livre explorent de nouveaux sujets, tels que les cas où manger peu de glucides peut réellement poser problème, comment le stress affecte le système surrénal et pourquoi le gouvernement a changé d'avis sur le cholestérol alimentaire. L'organisation a été revue en profondeur afin de rendre plus conviviales les informations précieuses sur les aliments et la façon dont ils affectent le corps - et plus faciles à appliquer à vos propres besoins en matière de santé. Practical Paleo s'est avéré être la ressource que les gens consultent encore et encore pour obtenir des informations sur un mode de vie sain, des recettes délicieuses et des conseils pour modifier leur régime alimentaire afin d'améliorer leur santé.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781628600001 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2016 |
| Nombre de pages : | 480 |
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