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Titre original :
The 21-Day Sugar Detox: Bust Sugar & Carb Cravings Naturally
Contenu du livre :
LE SUCRE PREND LE CONTRÔLE DE NOS VIES.
Mais pourquoi ? Ces cristaux blancs sucrés et raffinés sont-ils les seuls à nous causer des problèmes ou y a-t-il d'autres raisons à cela ? Soyons honnêtes : le problème n'est pas seulement le sucre lui-même. Il s'agit des glucides raffinés et pauvres en nutriments, qui contiennent des tonnes de calories mais pas de véritable nutrition. Dans notre monde, ce sont les aliments les plus faciles à attraper sur le pouce, mais ils nous font grossir, nous rendent malades, nous fatiguent et nous rendent carrément malheureux. Les effets du sucre, des glucides "cachés" et des aliments transformés et raffinés sur notre corps vont bien au-delà de notre tour de taille. Nous ne pouvons pas nous concentrer, nous ne pouvons pas dormir, nous avons des fringales irrationnelles en milieu d'après-midi et nous ne pouvons même pas passer la journée sans avoir envie - ou besoin - d'augmenter notre niveau d'énergie avec de la caféine ou encore plus de sucre ! Que pouvons-nous faire pour nous libérer de ce cycle ? La cure de désintoxication au sucre en 21 jours est là pour nous aider.
La désintoxication au sucre en 21 jours est un plan d'action nutritionnel clair, efficace et basé sur des aliments complets qui va réinitialiser votre corps et vos habitudes ! Des dizaines de milliers de personnes ont déjà utilisé ce guide révolutionnaire pour briser l'emprise vicieuse du sucre. C'est maintenant à votre tour ! Utilisez les plans de repas faciles à suivre et plus de 90 recettes simples de ce livre pour mettre fin à toute une vie de fringales de sucre et de glucides en seulement trois semaines. Les trois niveaux du programme le rendent accessible à tous, que vous partiez de zéro ou que vous adoptiez un mode de vie sans gluten, sans céréales et/ou paléo/primal. Le programme 21-Day Sugar Detox comprend même des modifications spéciales pour les athlètes (endurance, CrossFit, style HIIT et autres), les femmes enceintes ou allaitantes, les végétariens et les personnes souffrant de maladies auto-immunes.
Ce que vous vivrez dans le cadre de ce programme sera différent de beaucoup d'autres programmes "diététiques" qui encouragent une alimentation extrêmement restreinte, qui vous incitent à ne consommer que des shakes, des jus ou des smoothies, ou qui s'appuient fortement sur des suppléments et des régimes à très faible teneur en calories ou en matières grasses pour garantir le succès de la cure. L'objectif de tout programme de désintoxication devrait être d'aider votre corps à se débarrasser naturellement des substances qui ont des effets négatifs sur la santé - et c'est exactement ce que fait The 21-Day Sugar Detox. En se concentrant sur les protéines de qualité, les graisses saines et les bons glucides, ce programme vous aidera à changer non seulement les aliments que vous consommez, mais aussi vos habitudes alimentaires, et même la façon dont votre palais réagit aux aliments sucrés. Il est probable que vous terminiez le programme et que vous continuiez à manger de cette façon la plupart du temps par la suite, car vous vous sentirez tellement bien. Après avoir modifié vos habitudes alimentaires quotidiennes, vous commencerez à acquérir une nouvelle compréhension de la façon dont les aliments fonctionnent dans votre corps - et à quel point la nutrition affecte votre vie entière. Il n'y a aucune raison d'attendre !
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781936608119 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2013 |
| Nombre de pages : | 240 |
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