Avis des lecteurs
Résumé:Les critiques font l'éloge de Practical Paleo, un guide informatif, engageant et visuellement attrayant sur le régime paléo, qui propose des plans de repas complets, des recettes et des explications sur les choix alimentaires. De nombreux lecteurs ont fait part de leurs transformations personnelles en matière de santé et ont apprécié l'approche pratique de la cuisine et de la nutrition. Le livre a été conçu pour être un outil d'aide à la décision et à la prise de décision dans le domaine de l'alimentation.
Avantages:⬤ Complet et informatif sur le régime paléo, la science nutritionnelle et les raisons pour lesquelles certains aliments sont privilégiés ou évités.
⬤ Une mise en page magnifique et artistique avec de superbes photographies d'aliments, des tableaux et des diagrammes.
⬤ Des plans de repas pratiques adaptés à divers états de santé et restrictions alimentaires.
⬤ Des recettes faciles à suivre, adaptables et dont le succès a été testé.
⬤ Des histoires personnelles de transformation de la santé soulignant l'impact positif du régime.
⬤ Certaines recettes manquent de saveur ou ne donnent pas les résultats escomptés, ce qui a entraîné la déception de certains lecteurs.
⬤ Il y a parfois des problèmes d'organisation et des erreurs mineures dans le texte, comme des références de pages incorrectes ou des erreurs d'étiquetage dans les plans de repas.
⬤ Certains lecteurs se sont sentis dépassés par la quantité d'informations ou ont trouvé qu'il était parfois difficile de s'y retrouver.
(basé sur 3019 avis de lecteurs)
Titre original :
Practical Paleo, 2nd Edition (Updated and Expanded): A Customized Approach to Health and a Whole-Foods Lifestyle
Contenu du livre :
Vendue à plus d'un demi-million d'exemplaires, la première édition de Practical Paleo a révolutionné notre façon de concevoir l'alimentation et notre corps. Surnommée « la bible paléo » par les lecteurs, elle expliquait comment le simple fait de manger de vrais aliments complets et d'éviter les aliments transformés et raffinés peut améliorer notre santé, notamment en réduisant, voire en éliminant, les symptômes associés aux troubles de santé les plus courants. Cette deuxième édition a été mise à jour pour inclure de nouvelles informations, répondre aux questions les plus courantes et vous permettre de personnaliser encore plus facilement votre régime alimentaire pour atteindre vos objectifs de santé personnels. Quelles sont les nouveautés ?
DEUX CHAPITRES ENTIÈREMENT NOUVEAUX.
- Le chapitre « Débuter avec le paléo » vous montre étape par étape comment passer au mode d'alimentation paléo, que vous souhaitiez le faire d'un seul coup ou progressivement, au fil du temps. Ce chapitre comprend également une explication plus complète du protocole 4R, qui vous guide dans l'élimination des aliments nocifs, la réparation de l'intestin, la réinoculation de bactéries bénéfiques et la réintroduction d'aliments précédemment éliminés.
- La rubrique « Vivre le mode de vie paléo » propose des conseils et des suggestions pour gérer les fêtes et les soirées, parler du paléo à ses amis et à sa famille, faire participer ses enfants à la cuisine, et bien d'autres choses encore.
3 NOUVEAUX PLANS DE REPAS DE 30 JOURS.
- Les nouveaux plans de repas fournissent des conseils pour répondre aux préoccupations communes en matière de santé : Santé surrénale (gestion du stress), Hormones saines (pour les femmes et les hommes) et Soutien à la désintoxication du foie.
- Vous trouverez également un nouveau guide détaillé pour trouver le plan de repas qui vous convient le mieux, afin que vous puissiez obtenir les bienfaits pour la santé dont vous avez besoin avec le moins de restrictions possible.
PLUS DE 40 NOUVELLES RECETTES !
- Ces toutes nouvelles recettes alléchantes vont des petits déjeuners aux repas de semaine conviviaux pour toute la famille, dont beaucoup se préparent en une seule fois ou en un seul repas et utilisent des protéines économiques.
- Les recettes de la dernière édition ont été mises à jour en fonction des commentaires des lecteurs au fil des ans.
- Il y a également un nouveau guide des ingrédients spéciaux et des endroits où les trouver.
Des ajouts tout au long du livre explorent de nouveaux sujets, tels que les cas où manger peu de glucides peut réellement poser problème, comment le stress affecte le système surrénal et pourquoi le gouvernement a changé d'avis sur le cholestérol alimentaire. L'organisation a été revue en profondeur afin de rendre plus conviviales les informations précieuses sur les aliments et la façon dont ils affectent le corps - et plus faciles à appliquer à vos propres besoins en matière de santé. Practical Paleo s'est avéré être la ressource que les gens consultent encore et encore pour obtenir des informations sur un mode de vie sain, des recettes délicieuses et des conseils pour modifier leur régime alimentaire afin d'améliorer leur santé.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781628600025 |
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| Reliure : | Relié |
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