Ne perdez pas la tête, perdez du poids

Ne perdez pas la tête, perdez votre poids (Rujuta Diwekar)

Avis des lecteurs

Résumé:

Le livre de Rujuta Diwekar a été bien accueilli par de nombreux lecteurs pour son approche pratique de la nutrition et des habitudes alimentaires saines, axée sur la cuisine indienne et les aspects culturels. Les lecteurs ont apprécié son ton motivant, ses anecdotes réalistes et ses conseils pratiques. Cependant, certaines critiques ont souligné des faiblesses dans le style d'écriture et la pertinence du contenu pour ceux qui recherchent des stratégies spécifiques de perte de poids.

Avantages:

⬤ Un contenu motivant et inspirant.
⬤ Des conseils pratiques sur la nutrition et les habitudes alimentaires.
⬤ Des anecdotes pertinentes qui font écho à des expériences personnelles.
⬤ Un accent sur la nourriture et la culture indiennes, ce qui le rend pertinent pour les lecteurs indiens.
⬤ Des recommandations pour une alimentation saine sans avoir recours à des régimes restrictifs.
⬤ Un style engageant et lisible.
⬤ Offre une perspective positive sur l'image corporelle et la nutrition.

Inconvénients:

⬤ Certains lecteurs ont trouvé le style d'écriture médiocre et distrayant.
⬤ Le livre contient de nombreuses anecdotes qui peuvent ne pas fournir de conseils substantiels en matière de perte de poids.
⬤ Certains termes et références peuvent prêter à confusion pour les lecteurs non indiens.
⬤ Quelques lecteurs ont estimé que le livre n'offrait pas de nouvelles perspectives à ceux qui étaient déjà familiarisés avec la nutrition.

(basé sur 1531 avis de lecteurs)

Titre original :

Don't Lose Your Mind, Lose Your Weight

Contenu du livre :

Don't Lose Your Mind, Lose Your Weight a révolutionné la façon dont les Indiens envisagent la nourriture et leurs habitudes alimentaires.

Amusant, facile à lire et plein de bons conseils, il affirme que nous devrions revenir à nos racines alimentaires traditionnelles (oui, le ghee est bon pour vous), que les nutriments sont plus importants que les calories (le fromage plutôt que les biscuits) et, surtout, que la seule façon de perdre du poids est de continuer à manger. Dans l'édition du dixième anniversaire de ce classique, vous découvrirez les mesures simples que vous pouvez prendre pour maintenir une alimentation saine et appropriée et pour comprendre votre corps et ses besoins nutritionnels.