Avis des lecteurs
Résumé:Ce livre fournit une mine d'informations sur l'exercice et la forme physique, en clarifiant les mythes et en présentant les connaissances d'une manière accessible. Il est loué pour son contenu perspicace et ses conseils pratiques, bien que certains trouvent le langage technique difficile. Le livre a un ton amusant et conversationnel, mais il est également critiqué pour ses jugements occasionnels et ses problèmes d'écriture.
Avantages:⬤ Informatif et perspicace sur les mythes du fitness et de l'exercice physique.
⬤ Facile à comprendre et écrit en langage courant.
⬤ Encourage les changements de mode de vie pour une meilleure santé.
⬤ Un ton amusant avec de l'humour et un langage compréhensible.
⬤ Couverture complète des types d'exercices et de leurs fondements scientifiques.
⬤ La terminologie technique peut dérouter certains lecteurs.
⬤ Certains trouvent que le ton est moralisateur ou condescendant.
⬤ La qualité de l'écriture a été critiquée, des fautes de grammaire ayant été relevées.
⬤ L'intérêt pour les non-végétariens ou les personnes résidant en dehors de l'Inde est limité.
⬤ Certains lecteurs estiment qu'il faut simplifier les concepts complexes.
(basé sur 534 avis de lecteurs)
Titre original :
Don't Lose Out, Work Out!
Contenu du livre :
De plus en plus de gens prennent conscience de la nécessité de faire de l'exercice, des salles de sport apparaissent à chaque coin et recoin, les routes sont occupées par des coureurs de loisir et les écoles de yoga ont une liste d'attente enviable.
Mais parallèlement, le nombre de blessures et la désillusion de ne pas obtenir de « résultats » ont augmenté. C'est ainsi que naissent les modes.
C'est exactement la même chose que le « régime » il y a cinq ans lorsque Rujuta a écrit son premier livre Don't Lose Your Mind, Lose Your Weight (Ne perdez pas la tête, perdez votre poids). Le problème fondamental est l'absence totale de compréhension de l'exercice, de son fonctionnement et de la manière de le faire fonctionner pour vous. Dans ce livre, Rujuta s'attaque à pratiquement tous les mythes et toutes les modes liés à l'exercice, démystifie l'exercice pour tout le monde et le présente non pas comme une activité sans cervelle, mais comme une science qui a le potentiel de combattre tous les troubles liés au mode de vie, y compris le diabète et l'obésité, bien mieux que n'importe quel médicament.
La musculation, le cardio et le yoga font chacun l'objet d'un chapitre détaillé, de même que les repas avant et après l'entraînement, un aspect souvent négligé mais pourtant crucial. Que vous soyez débutant ou que vous souhaitiez passer à la vitesse supérieure, les exemples de programmes d'entraînement et de séances d'entraînement réelles, accompagnés d'analyses et de modifications, combleront le fossé entre le savoir et la pratique et vous permettront de commencer et/ou de progresser dans le cadre d'un programme d'entraînement raisonnable, réalisable et sain.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9789383260959 |
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| Reliure : | Broché |
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