Ne perdez pas de temps, faites de l'exercice !

Ne perdez pas de temps, faites de l'exercice ! (Rujuta Diwekar)

Avis des lecteurs

Résumé:

Ce livre est réputé pour distiller une science de l'exercice complexe dans un langage accessible, et pour dissiper efficacement plusieurs mythes sur la forme physique. De nombreux lecteurs l'ont trouvé motivant et instructif, louant ses explications claires et ses conseils pratiques pour changer de mode de vie. Cependant, certaines critiques soulignent l'utilisation d'un jargon technique, un ton potentiellement critique, des erreurs grammaticales et un manque de sources substantielles pour certaines affirmations.

Avantages:

⬤ Un langage clair et accessible qui simplifie les concepts complexes.
⬤ Dissipe les nombreux mythes qui entourent l'exercice physique et l'alimentation.
⬤ Motive les lecteurs à modifier leur mode de vie.
⬤ Informatif avec des conseils pratiques sur les différentes formes d'exercice.
⬤ Encourage une approche à long terme de la forme physique.

Inconvénients:

⬤ Certains lecteurs ont trouvé la terminologie trop technique et déroutante.
⬤ Un ton parfois critique qui peut aliéner certains lecteurs.
⬤ Des rapports font état d'une mauvaise qualité d'écriture et d'erreurs grammaticales.
⬤ L'absence de sources substantielles pour certaines affirmations faites dans le livre.
⬤ Peu de suggestions diététiques pour les non-végétariens ou les personnes vivant à l'étranger.

(basé sur 534 avis de lecteurs)

Titre original :

Don't Lose Out, Work Out!

Contenu du livre :

LE GUIDE UNIQUE POUR UN MODE DE VIE SAIN COMBINANT LES ANCIENNES ET LES NOUVELLES MÉTHODES POUR NOURRIR LE CORPS ET L'ESPRIT DES JEUNES. Rujuta Diwekar a été récompensée par le ʻNutrition awardʼ de l'Institut asiatique de gastroentérologie ; elle est une formatrice primée.

Dans ce livre, elle partage ses années de connaissances et d'expérience en matière d'alimentation, de perte de poids et de mode de vie sain. Elle explique l'importance et le rôle des séances d'entraînement, leurs types et leurs avantages. Elle explique les concepts essentiels d'un mode de vie sain dans un langage facile à comprendre.

Le livre présente également des expériences réelles de personnes, ce qui le rend plus motivant et intéressant à lire. L'auteur transmet ses connaissances et sa compréhension en termes très simples, en faisant preuve de temps à autre d'un merveilleux sens de l'humour.

Elle énumère des moyens simples de rester en bonne santé malgré les difficultés quotidiennes de la vie. Grâce à ce livre, vous découvrirez les secrets d'un mode de vie sain en démystifiant les mythes sur l'alimentation et l'exercice physique.