Moi, Mammifère : Comment faire la paix avec l'instinct animal de pouvoir social

Moi, mammifère : comment faire la paix avec le besoin animal de pouvoir social (Graziano Breuning Loretta)

Avis des lecteurs

Résumé:

Le livre « I, Mammal » de Loretta Breuning explore les facteurs biologiques et évolutifs qui influencent le comportement humain, en particulier en ce qui concerne le statut social et les réponses émotionnelles. Il donne un aperçu de la manière dont notre cerveau de mammifère affecte nos interactions et nos perceptions, offrant une nouvelle perspective à la fois pratique et éclairante.

Avantages:

Les lecteurs apprécient ce livre pour son style accessible, sa profondeur de vue sur le comportement humain et ses applications pratiques pour la compréhension des émotions et de la dynamique sociale. Nombreux sont ceux qui l'ont trouvé transformateur, soulignant sa pertinence dans leurs luttes personnelles avec la santé mentale, l'anxiété liée au statut et les relations interpersonnelles. L'auteur est félicité pour avoir simplifié des concepts neuroscientifiques complexes et les avoir rendus compréhensibles.

Inconvénients:

Certains lecteurs mentionnent quelques inconvénients, notamment la qualité perçue de la conception et de la présentation physique du livre. Quelques critiques suggèrent que les idées de l'auteur ne sont pas pleinement mises en valeur ou que le livre pourrait bénéficier d'une plus grande reconnaissance. En outre, on a l'impression que si le livre est utile, il ne permet pas de résoudre des problèmes profondément enracinés sans une introspection et une compréhension plus approfondies.

(basé sur 49 avis de lecteurs)

Titre original :

I, Mammal: How to Make Peace With the Animal Urge for Social Power

Contenu du livre :

Nous avons hérité d'un cerveau qui recherche le respect et l'attention comme si notre vie en dépendait. Le cerveau des mammifères vous récompense en vous procurant une sensation agréable et calme de sérotonine lorsque vous obtenez du respect et de l'attention. Mais la sérotonine est rapidement métabolisée et il faut en faire plus pour en obtenir plus. Chaque cerveau essaie d'obtenir de la sérotonine par des moyens qui fonctionnaient auparavant, car les poussées de sérotonine antérieures ont construit une voie dans le cerveau. C'est pourquoi les mammifères sont si avides de pouvoir social et considèrent les obstacles au pouvoir social comme des menaces pour leur survie.

Les mammifères vivent en groupe pour se protéger des prédateurs, mais la vie en groupe est frustrante. Les individus ayant un statut plus élevé se retrouvent avec de meilleures opportunités d'accouplement et de meilleures zones de recherche de nourriture. Vous n'essayez pas de répandre vos gènes, mais la sélection naturelle a construit un cerveau qui vous récompense par un sentiment agréable lorsque vous faites des choses qui favorisent vos gènes. Notre appétit pour le statut est aussi naturel que notre appétit pour la nourriture et le sexe. C'est pourquoi le "statut de pacotille" attire l'attention des gens.

Ce livre vous montre comment profiter de la sérotonine sans les frustrations d'une quête sans fin de pouvoir social.

Vous pouvez dire que vous êtes "contre le statut", mais si vous remplissiez une salle avec des gens qui disent cela, une hiérarchie de statut se formerait rapidement sur la base de l'insistance de chaque personne. Vous ne le penseriez jamais avec des mots, mais le cerveau des mammifères fonctionne avec des substances neurochimiques plutôt qu'avec des mots. Vos hauts et vos bas neurochimiques prennent tout leur sens lorsque vous savez comment le pouvoir social favorise la survie dans le monde animal. Il n'y a rien qui cloche chez nous. Nous sommes des mammifères. Nous travaillons dur pour contenir ces pulsions, et nous pouvons nous réjouir de notre réussite avec l'équipement mental dont nous disposons au lieu de nous concentrer sur nos défauts.

Le cerveau des mammifères a évolué pour favoriser la survie par le biais d'alliances sociales. Il permet à un mammifère de vivre aux côtés d'individus plus forts et plus faibles. Il se compare constamment à ceux qui l'entourent. S'il se voit en position de faiblesse, il libère du cortisol ("la substance chimique du stress"), ce qui l'incite à se retenir pour éviter les conflits. S'il se voit en position de force, il libère de la sérotonine et cède à l'impulsion de satisfaire ses besoins. Nous, les humains, ressentons cette dynamique en permanence, c'est pourquoi nous avons tant de mots pour la décrire : ego, compétitivité, fierté, respect, surenchère, confiance en soi, recherche d'attention, domination sociale, arrogance, escalade sociale, affirmation de soi, manipulateur, ambitieux, oppositionnel. Grâce à une accumulation de recherches en sciences animales et en neurosciences, nous pouvons enfin donner un sens à notre cerveau hybride.

Il n'est pas facile d'être un mammifère.

Le besoin de pouvoir social est facile à percevoir chez les autres, en particulier chez vos rivaux sociaux. Il est difficile de l'accepter chez soi et chez ses alliés sociaux. Vous pouvez vous connecter pour stimuler votre sérotonine sans être un "con". Lorsque vous comprenez votre mammifère intérieur, vous pouvez apprendre à vous détendre au sujet de votre position sociale au lieu d'être prisonnier d'un "statut de pacotille". Quel soulagement !