Avis des lecteurs
Résumé:Ce livre est très apprécié pour son approche perspicace et accessible de la compréhension de l'anxiété et de la neurochimie. De nombreux lecteurs l'ont trouvé pratique et rempli de techniques utiles pour gérer l'anxiété, tandis que quelques-uns ont estimé qu'il manquait de profondeur ou qu'il était trop verbeux.
Avantages:Le livre est bien documenté, facile à comprendre et fournit des conseils pratiques pour gérer l'anxiété. Les lecteurs apprécient son style accessible, ses anecdotes personnelles et ses stratégies efficaces pour reconnecter la chimie du cerveau. Beaucoup l'ont trouvé incroyablement utile dans leur vie personnelle et l'ont recommandé à d'autres.
Inconvénients:Certains lecteurs ont trouvé que les dernières sections étaient les seules à avoir un impact, suggérant que d'autres options pourraient être meilleures. Quelques-uns ont critiqué le style d'écriture, le jugeant trop verbeux, ce qui, selon eux, pourrait exacerber l'anxiété. Des inquiétudes ont également été exprimées quant à l'utilisation d'analogies évolutionnistes, que certains ont jugées peu convaincantes.
(basé sur 18 avis de lecteurs)
Titre original :
Tame Your Anxiety: Rewiring Your Brain for Happiness
Contenu du livre :
Apprendre à calmer l'anxiété est une tâche difficile après des années passées à répondre aux signaux d'alerte de votre cerveau.
Mais comprendre les mécanismes qui vous plongent dans l'anxiété vous aidera à entraîner votre cerveau à établir de nouvelles connexions, de nouvelles voies vers la conscience et le calme. Apprivoisez votre anxiété vous montre comment.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781538117767 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2019 |
| Nombre de pages : | 160 |
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