Mince pour de bon : Le régime à faible teneur en glucides qui vous conviendra enfin

Avis des lecteurs

Résumé:

Le plan de régime du Dr Pescatore est généralement bien accueilli, de nombreux utilisateurs faisant état d'une perte de poids significative et de changements positifs dans leur état de santé, notamment en ce qui concerne le diabète et la gestion du poids. L'approche met l'accent sur une combinaison de changements alimentaires, de changements d'état d'esprit et de contrôle des portions. Cependant, certains utilisateurs trouvent le programme trop compliqué et trop restrictif, ce qui le rend difficile à suivre et coûteux en raison des suppléments recommandés.

Avantages:

Des résultats efficaces en matière de perte de poids ont été rapportés (par exemple, perte de 40 livres en 6 mois, 20 livres en 2 semaines). Changements positifs dans les indicateurs de santé, en particulier pour la gestion du diabète. Nombreux sont ceux qui trouvent que le régime est facile à suivre, sans se sentir privés, et qu'ils apprécient la nourriture. L'accent mis sur l'aspect psychologique du régime est apprécié. Certains utilisateurs apprécient la section consacrée aux recettes et considèrent que le régime est rentable par rapport à d'autres régimes.

Inconvénients:

Certains utilisateurs trouvent le régime trop complexe, avec trop de règles et de mesures, ce qui le rend difficile à mettre en œuvre dans le cadre d'un mode de vie occupé. Le régime est considéré comme restrictif par certains, qui s'inquiètent des choix alimentaires limités (par exemple, pas de fruits ni de tomates). On a l'impression qu'il y a une forte promotion des suppléments, ce qui pourrait entraîner des coûts supplémentaires. Quelques évaluateurs ont estimé que le matériel ne présentait rien de nouveau par rapport aux régimes existants.

(basé sur 24 avis de lecteurs)

Titre original :

Thin for Good: The One Low-Carb Diet That Will Finally Work for You

Contenu du livre :

UN PROGRAMME PERSONNALISÉ RÉVOLUTIONNAIRE POUR UNE MINCEUR DURABLE.

Faisant passer les régimes pauvres en glucides au niveau supérieur, Thin for Good combine des conseils nutritionnels de dernière minute, testés cliniquement, avec un bonus supplémentaire : un programme corps-esprit révolutionnaire conçu pour éliminer vos fringales. En vous guidant à travers les onze niveaux émotionnels de l'alimentation, le Dr Pescatore partage ses solutions uniques aux obstacles psychologiques auxquels nous sommes tous confrontés lorsque nous essayons de perdre du poids. Le résultat est un plan de trente jours, rempli d'affirmations, d'auto-évaluations et d'exercices, qui vous mettra sur la voie de la minceur pour la vie. Adapté à votre sexe et à votre stade de vie, rempli de délicieuses recettes et de plans de repas, Mince pour de bon vous donne le carburant dont vous avez besoin pour votre style de vie. Devenez mince pour de bon, maintenant et pour toujours.

"Thin For Good propose une approche innovante pour perdre du poids et le conserver de manière sûre et efficace. Le Dr Fred Pescatore fournit non seulement d'excellentes informations sur ce qu'il faut manger, mais il éclaire aussi les aspects émotionnels de l'alimentation qui peuvent saboter même les meilleurs efforts de perte de poids, à moins que vous ne les compreniez. Les recettes sont excellentes, même si vous n'êtes pas au régime ! "".

--Carol Colman, coauteur de The Antioxidant Miracle, Shed 10 Years in 10 Weeks et Stop Depression Now, best-seller du New York Times.

"Le Dr Fred Pescatore démêle les émotions complexes liées à la perte de poids, à l'alimentation saine, à la sensation de bien-être et à l'apparence. Il a mis au point un plan de perte de poids sensé qui traite avec succès à la fois du régime alimentaire et des sentiments contradictoires que tant d'entre nous éprouvent à l'égard de notre apparence.

--Jack Challem, The Nutrition Reporter et co-auteur de Syndrome X.

Autres informations sur le livre :

• ISBN : 9780471410126
• Auteur : Fred Pescatore
• Éditeur : Wiley
• Reliure : Broché