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Titre original :
My Pocket Meditations for Self-Compassion: Anytime Exercises for Self-Acceptance, Kindness, and Peace
Contenu du livre :
Faites taire votre critique intérieur et offrez-vous la gentillesse et l'acceptation que vous méritez grâce à ces 150 méditations guidées pour embrasser votre vrai moi. Nous sommes souvent plus gentils avec les autres qu'avec nous-mêmes.
Pourtant, l'autocompassion est essentielle pour vous aider à comprendre vos émotions, à donner et à recevoir de l'amour, à oublier vos erreurs passées, à aller de l'avant avec plus de confiance, et bien plus encore. Vous pouvez désormais cultiver et pratiquer l'autocompassion grâce aux 150 méditations guidées de My Pocket Mediations for Self-Compassion.
Apprenez à trouver et à exprimer de la gentillesse et de la compassion envers vous-même, à faire la paix avec vos émotions, à développer votre résilience et à apprendre non seulement à accepter, mais aussi à apprécier exactement qui vous êtes. Avec des méditations sur l'appréciation de soi, la positivité du corps, l'acceptation de l'amour, la rencontre avec ses émotions, et plus encore, ce livre vous aidera à commencer à vivre avec plus de conscience de soi, de gentillesse et de paix chaque jour.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781507213490 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2020 |
| Nombre de pages : | 176 |
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