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Titre original :
The Social Media Detox Tracker: A Journal to Stop Mindless Scrolling, Set Healthy Goals, and Take Back Your Time!
Contenu du livre :
Faites le suivi du temps que vous passez en ligne et vérifiez votre santé mentale à l'aide des questions et des messages-guides de l'outil de suivi de la désintoxication des médias sociaux afin d'arrêter de faire défiler sans réfléchir et de reprendre votre vie en main ! Lorsque l'on utilise les médias sociaux, les minutes peuvent se transformer en heures de défilement sans réfléchir, ce qui peut engendrer des sentiments de dépression, de solitude, d'anxiété, de FOMO et d'épuisement.
La bonne nouvelle, c'est que de plus en plus de personnes envisagent d'arrêter les médias sociaux et que le Social Media Detox Tracker est là pour les aider ! Le Social Media Detox Tracker vous permet d'enregistrer le temps que vous passez chaque jour sur les médias sociaux. En vous fixant des objectifs et des limites et en les contrôlant (et en vous responsabilisant !) grâce aux journaux quotidiens, vous prendrez l'habitude de réduire le nombre de minutes passées sur les médias sociaux.
En outre, les pages de suivi quotidien comprennent des messages et des questions pour vous aider à surveiller votre santé mentale. Elles vous permettent de réfléchir à ce que vous ressentez au fur et à mesure que vous passez plus de temps hors ligne. Alors que les médias sociaux créent des sentiments de FOMO, The Social Media Detox Tracker veille également à ce que vous n'ayez pas l'impression de manquer quelque chose en passant moins de temps en ligne.
Les journaux de temps et les conseils de santé mentale vous aideront à créer une transition saine vers moins de temps en ligne. Il est temps d'arrêter de vérifier vos likes et de reprendre votre vie en main !
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781507219638 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Broché |
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