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Titre original :
Sleep Meditations: Peaceful Visualizations and Calming Practices to Lull You to Sleep
Contenu du livre :
Le livre "Méditations pour le sommeil", qui regorge de pratiques apaisantes et d'illustrations sereines, aide les lecteurs à se détendre, à se libérer du stress quotidien et à s'endormir doucement dans un sommeil réparateur.
Pour tous ceux qui souhaitent se détendre à la fin de la journée, ce livre présente plus de 20 techniques de relaxation faciles à suivre et conçues pour favoriser le sommeil. Les lecteurs découvriront des pratiques de méditation pour relâcher les tensions, des exercices de respiration pour apaiser l'esprit et le corps, et des visualisations inspirées de la nature pour l'heure du coucher. Des encadrés bonus proposent des remèdes et des rituels simples pour la tranquillité, le confort et l'aisance, y compris des recettes de bain et de l'aromathérapie. Ce charmant compagnon de chevet est un baume sur le stress de la vie quotidienne. Il constitue un cadeau idéal pour les amateurs de bien-être, les méditants et les personnes qui cherchent à prendre soin d'elles-mêmes.
UN CONTENU PRÉCIEUX : Il est scientifiquement prouvé que la pleine conscience et la méditation aident les gens à se libérer du stress et à trouver la paix. Ce livre propose des pratiques précieuses dans un format accessible et peu onéreux qui contient tout ce dont les lecteurs ont besoin pour commencer à apporter équilibre, concentration et calme dans leur routine quotidienne.
FACILE À UTILISER : Écrites avec chaleur et encouragement, les pratiques faciles à suivre sont conçues pour un large public, des méditants chevronnés aux débutants en méditation qui ont besoin d'un peu d'aide pour se détendre avant d'aller au lit.
BEAU A OFFRIR ET A AFFICHER : Livré dans un emballage lumineux, inspiré de la nature et rempli d'œuvres d'art enchanteresses, Sleep Meditations est un beau cadeau ou un bas de Noël pour les amateurs de bien-être, les méditants et tous ceux qui veulent incorporer des techniques de pleine conscience dans la vie de tous les jours.
Parfait pour :
- les personnes qui ont des difficultés à s'endormir.
- les personnes intéressées par le développement personnel et la vie en pleine conscience.
- les adeptes de l'autosoin
- Les adeptes de la pleine conscience.
- Les yogis et les méditants.
- les personnes qui tiennent un journal des rêves
- les personnes qui aiment le Journal Calmez le Chaos, le Petit Livre de la Pleine Conscience et les Cartes de la Pleine Conscience.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781797211374 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Relié |
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