Avis des lecteurs
Résumé:Le livre de Gillian Riley met l'accent sur la lutte contre l'hyperphagie par des changements de comportement plutôt que par des régimes traditionnels. De nombreux lecteurs ont trouvé les idées transformatrices, les aidant à changer leur état d'esprit vis-à-vis de la nourriture et à développer une relation plus saine avec l'alimentation. Cependant, certains lecteurs ont noté que ce livre peut être répétitif et ne pas apporter la profondeur qu'ils attendaient.
Avantages:Offre une perspective révolutionnaire sur l'alimentation et le comportement alimentaire.
Inconvénients:Encourage la responsabilité personnelle et la conscience de soi.
(basé sur 218 avis de lecteurs)
Titre original :
Eating Less - Say Goodbye to Overeating
Contenu du livre :
Comme le savent tous ceux qui ont déjà suivi un régime, celui-ci est tout simplement inefficace. Personne ne peut suivre un régime indéfiniment et, une fois qu'on l'arrête, les kilos reviennent. Manger moins n'a rien à voir avec les régimes ; au contraire, il met l'accent là où il faut, sur une alimentation saine et sur le fait de manger moins.
Cette édition révisée et mise à jour vous offre une solution unique et inspirante à la suralimentation : son objectif est d'examiner les pensées et les croyances relatives à la nourriture, de démêler les impulsions addictives de l'esprit et de le réapprendre à avoir une relation plus saine et plus équilibrée avec la nourriture. Il vous présente des techniques pratiques que vous pouvez appliquer dans votre vie quotidienne ; il vous montre comment fixer vos propres limites sans vous sentir privé et sans devenir rebelle ; et il vous donne la capacité de développer un plus grand contrôle en vous aidant à surmonter les comportements addictifs. Il vous suffit donc de suivre le programme Eating Less pour voir votre poids diminuer et rester stable.
Manger moins est susceptible de réussir là où les livres de régime échouent. La simplicité absolue de son message et de ses techniques fait qu'il est facile de commencer et de poursuivre un programme qui révolutionne votre attitude vis-à-vis de l'alimentation et du poids. Sarah Litvinoff.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9780091902476 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Sous-titre : | Say Goodbye to Overeating |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2005 |
| Nombre de pages : | 272 |
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