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Titre original :
Master Your Emotions: Developing EQ, Self-Awareness, Mindfulness, & Intentional Living: Developing EQ, Self-Awareness, Mindfulness, & Intent
Contenu du livre :
Les émotions sont un gros problème Les bonnes semblent positives, amusantes et agréables. Mais les émotions négatives ? Elles peuvent vous transpercer et vous laisser totalement à leur merci. C'est alors que vient la honte.
Les émotions sont une expérience tout à fait naturelle, mais la manière dont nous sommes censés les gérer en tant qu'êtres humains évolués est très différente de celle que notre cerveau primitif nous incite souvent à adopter. Chaque fois que vous ressentez une émotion, vous êtes probablement confronté à un flot de pensées, d'impulsions et de sentiments qui tentent généralement de prendre le dessus. Parfois, ils y parviennent même. Il peut s'ensuivre du stress, de l'embarras, de la culpabilité, de la honte et d'autres sentiments douloureux qu'il est difficile de gérer et d'évacuer.
Êtes-vous fatigué de faire face à ces sentiments ?
Êtes-vous prêt à vous en libérer et à en guérir une fois pour toutes ?
Êtes-vous prêt à prendre le contrôle de vos émotions et de votre expression émotionnelle ?
La solution réside dans la maîtrise des émotions. Maîtrisez vos émotions est un guide complet qui a été écrit pour vous aider à mieux comprendre vos émotions afin que vous puissiez cesser de vous sentir dominé par elles et commencer à voir la véritable valeur qu'elles représentent. En découvrant la magie des émotions et en apprenant à les utiliser à votre avantage, vous commencerez à réaliser que les émotions sont un outil incroyablement puissant et qu'elles ont été conçues pour vous servir pendant tout ce temps.
Vous découvrirez également comment leur permettre de vous servir d'une manière qui correspond à notre mode de vie moderne.
Chaque chapitre de ce livre est rempli d'informations pratiques, d'outils réels que vous pouvez mettre en œuvre pour vous aider à prendre le contrôle de vos émotions, et de matière à réflexion pour vous aider à changer votre perspective en une perspective plus saine et plus productive. Voici quelques-uns des éléments que vous apprendrez dans Maîtrisez vos émotions : ⬤ Qu'est-ce que les émotions ?
⬤ Ce que sont les émotions, comment elles affectent votre cerveau et votre corps, et pourquoi elles sont si puissantes.
⬤ Ce que signifie être "détourné émotionnellement" et pourquoi ce phénomène est si courant (indice : vous en avez probablement fait l'expérience plus d'une fois dans votre vie).
⬤ Pourquoi les émotions ont tendance à être si difficiles à gérer.
⬤ Ce qu'est l'intelligence émotionnelle, comment mesurer votre QE et comment l'améliorer.
⬤ Des méthodes pratiques pour améliorer votre conscience de soi, identifier et gérer vos émotions, et créer des méthodes d'adaptation émotionnelle plus saines.
⬤ Des exemples concrets de la façon dont les émotions peuvent vous affecter et de ce qu'il faut faire pour y remédier.
⬤ Les pratiques quotidiennes que vous pouvez utiliser pour vous aider à gérer vos émotions et à maintenir un sentiment général de bien-être émotionnel.
⬤ Le pouvoir de la pleine conscience et la façon dont vous pouvez utiliser la pleine conscience pour amplifier votre intelligence émotionnelle de différentes manières.
⬤ Et bien d'autres choses encore.
En lisant Maîtrisez vos émotions, vous découvrirez non seulement le potentiel de maîtrise de vos émotions, mais aussi des mesures pratiques que vous pouvez mettre en œuvre dès aujourd'hui afin d'obtenir des résultats immédiats. Achetez votre exemplaire de Maîtrisez vos émotions dès aujourd'hui afin de cesser de vous laisser dominer par vos émotions et de commencer à vivre vos émotions de manière plus saine.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781087886930 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Broché |
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